|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-10, 21:47
|
#301 |
|
חבר פעיל
|
גל דניאל אל תריבו
גל אתה יותר גבוה ויותר חטוב אבל גם יש עלייך הרבה פחות בשר מרון שוקל כמעט 12 קילו מעל הגובה ומה אתה? שוקל מתחת לגובה אני אמרתי את דעתי זה נראה כאילו אתה מלקק להם תביצים ראיתי אותך בוידאו אין מה להתלהב מהגובה והאחוז שומן הנמוך שלך.
__________________
בן 15 
|
|
|
10-09-10, 21:48
|
#302 |
|
Banned
|
סתם בשביל להבין משהו, אם הגעתי ל4000 קלוריות ביום זה משנה אם זה מג'אנק או מ"אוכל נורמלי"?
|
|
|
|
10-09-10, 22:07
|
#303 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 22:12
|
#304 | |
|
חבר פעיל
|
אז החלב 1% יורד מהמדפים או לא?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 22:21
|
#305 | ||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||||
|
|
|
10-09-10, 22:32
|
#306 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולשלד ולסאב זירו, באמת שכבר אין לי כח להתווכח, אני צירפתי מאמרים שתומכים במה שאני אומר,אחד מהם הוא גם מאמר שנכתב ע''י גיל גרנות. בקיצור באמת שכל אחד יעשה מה שנח לו. ואגב סאב זירו, ראיתי שציינת שאתה עושה המון ספורט, אז זה אומר שאתה גם שורף המון קלוריות, אז בטח ובטח שהגאנק פוד פחות ישפיע עליך,אני מניח שאתה רק רוצה לשמור על המצב הנוכחי שלך ולא לגדול יותר, אחרת לא היית עושה כלכך הרבה אירובי. |
|
|
|
|
10-09-10, 22:37
|
#307 |
|
חבר מתחיל
|
אין מצב... כנראה נגמר להם
 |
|
|
|
11-09-10, 01:43
|
#308 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יכול להגיד לך מעכשיו בפיתוח גוף ופאוורליפטינג לא תגיע רחוק מה שווה בסוף המשקלים שלך אם אתה נראה כמו איזה ניצול דחפור? ראיתי אותך במצלמת וידאו אי אפשר להגיד שאתה נראה כמו בנאדם שמתאמן זה שאתה 1.83 זה תירוץ מזה עלוב באמת.. ילד חרא כמה זיינת לי במוח ואני רציתי להיות נחמד אז עזרתי זה מה שאתה נותן? חרא? אתה כפוי טובה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
11-09-10, 02:48
|
#309 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שמע זה פשוט אבסורד שאתה לוקח את ynet וישראלבאדי בתור סימוכין לידעאל תהיה טמבל, סימוכין מביאים מהספרות המקצועית חחחחחחח אתה פשוט לא אמיתי. לך תגיש עבודת גמר או בכלל כל עבודה שהיא למוסד מקצועי, שגיל גרנות או מישהו אחר הוא המקור שלך, אתה תקבל נכשל עוד לפני שהבודק יקרא את זה. לגיל יש תעודות כלשהן והכשרה כלשהי, אני לא יודע בדיוק מה, אבל הוא בשום פנים ואופן לא סמכות שאתה יכול לקחת בתור סימוכין. לגביי, אני משלב בין האימונים לכדורגל, אני אוהב את שניהם. הייתי מתקדם יותר מהר בלי הכדורגל, גם מבחינת התאוששות מאימונים וגם הייתי חוסך פציעה של 5 חודשים שהחזירה אותי לנקודת 0. אני עושה את זה כי אני אוהב, לא כי אני לא רוצה לגדול יותר או לשמור על משהו, על מה יש לי בדיוק לשמור? אני שוקל 81 קילו סך הכל. מעבר לכדורגל, ב5 שנים האחרונות לא היתה פעם אחת שגגרתי את עצמי לרוץ באיזה שביל או משהו. אוריין, הוא בן 14, מה אתה רוצה שהוא יעשה עכשיו בדיוק? סקוואט 300 קילו? וכמה אתה מצפה שהוא ישקול? 100? וחלאס כבר לריב בפורום. דרך אגב, תשאל את ארבל, יאיר או לא יודע מי מהבילדרים שאתה כן אוהב להקשיב להם, הדעות שלנו ושלהם לא שונות בהרבה, והן זהות לחלוטין לגבי מתאמנים בגילך ובוותק שלך, ככה שאין לך בכלל מה להתווכח כאן. במקום לדחות דברים על הסף, תלמד קצת להקשיב וללמוד מאחרים, אתה סך הכל בן 14-15, זה שאתה נלהב ואוהב את האימונים זה סבבה, אתה אפילו לא במצב להבין כמה שאתה לא יודע בכלל עדיין. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 11-09-10 בשעה 02:55. |
|
|
|
|
11-09-10, 09:29
|
#310 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ציפיתי מגל לכלום כל אחד יעשה כמה שהוא יכול ותאמין לי שאני יודע שיש לי עוד המון ללמוד לא אמרתי שאני יותר חכם פה ממישהו ותאמין לי שאני לא מישהו שרק פיצולים יעבוד מי יודע אולי אעבוד תוכנית כוח יום אחד אני לא פוסל שום דבר אבל הדרך שבה אתם אומרים לאנשים (לא כולם ולא תמיד אבל רוב הזמן) זה כבר מוריד תרמה של הפורום כל הקקקקק פפפפפ הזה זה לא מצחיק אפחד.. יאללה בואו נסגור תדיון והמריבות האלה כבר לאף אחד נראלי יש רצון לריב עכשיו תוכניות כוח הן דרך להתקדם אבל לא הדרך היחידה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
11-09-10, 10:58
|
#311 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ניראה כמו בנאדם שמתאמן? אוי תתאבד. אני יותר חטוב ממך,וההיקפים שלי יותר גדולים ואפשר להתווכח על זה עד מחר. חרא? כפוי טובה? אתה זה שמתחיל פה לקלל באמת שתסתום. לא תגיע רחוק? סבבה,אנחנו ניראה כבר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
11-09-10, 11:09
|
#312 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
איציק, מה תגיד על זה שהגעתי לנתונים שלי[בחתימה] עם המון "ג'אנק" ואחוז שומן לא גבוהה.
בתקופה שהייתי מתאמן הייתי עולה במשקל הגוף שלי כמו מטורף ואותו הדבר במשקלי עבודה.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
11-09-10, 11:30
|
#313 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש אנשים עם נטייה להשמנה, שרק יכניסו קצת שומן לגוף וישר הם ישמינו. ויש כאלה שלא משנה כמה יאכלו הם לא ישמינו, ואם הם מתאמנים הם יעלו בשריר ובקושי בשומן. אני יכול להגיד לך שלפני הצבא גם התאמנתי בצורה הזו, וגם אני בקושי עליתי באחוזי שומן, אבל עדיין לדעתי זאת לא צורת אימון, כי אולי זה יעבוד עליך ועליי, אבל לא על כולם. ושוב בלי קשר זה לא בריא לגוף. |
|
|
|
|
11-09-10, 11:36
|
#314 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אם כבר, אז כל מי שאני מכיר יש לו גנטיקה טובה..
כי עוד 4 חברים שלי, אוכלים\אכלו ככה וכולם גדלו בצורה משמעותית, ועלו במשקלי העבודה. מיותר לציין שהעליה בשומן היתה נמוכה..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
11-09-10, 12:34
|
#315 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-09-10, 12:51
|
#316 |
|
חבר פעיל
|
אתה שוקל 15 קילו מתחת לגובה לא פלא שתיהיה יותר חטוב
אתה שרוך... לאדע עם ההיקפים שלך יותר גדולים משלי וגם אם כן זה בגלל שאתה 1.83
__________________
בן 15
|
|
|
|
11-09-10, 12:54
|
#317 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-09-10, 13:03
|
#318 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ציטוט:
 חכם סיני אמר לי פעם "עדיף לשתוק ולהחשב כטיפש - מאשר לדבר ולהוכיח את זה"!!. נערך לאחרונה על ידי gai6989, 11-09-10 בשעה 13:12. |
|
|
|
|
11-09-10, 13:13
|
#319 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
11-09-10, 13:34
|
#320 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
כל אחד מכם כאן צריך זיון
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה לינארית
