|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 16:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות על הליכון
היי, יש לי בבית הליכון, ורציתי לשאול עליו כמה דברים: (בבקשה לעונת לפי מיספור)
1. האם הליכון עוזר לעשות שרירים ברגלים? 2. האם הליכון יכול לעזור להוריד כרס? 3. האם הליכון מפתח ועושה שרירים רק ברגליים? 4. כמה זמן וכמה פעמים ביום צריך להתאמן על הליכון? 4. עושים יום מנוחה, יום הליכון, יום מנוחה, יום הליכון וכו'? 5. יש לי בהליכון 19 תוכניות אימונים, ו6 קבועות, ו3 דרגות קושי, איזה אימון הכי הכי שווה לי לקחת? 6. אם אני לא טועה הליכון מוריד קרס נכון? אבל גם צריך מאזן קלוריות שלילי נכון? אז ככה: יש אתר כזה אתר שיש בו מחשבון שמודד מאזן קלוריות שלילי, ואז עושים פחות 500 מהתוצאה שקיבלתי במחשבון נכון? ואז את התוצאה שקיבלתי זאת התוצאה שאני צריך להוריד ביום? איך זה הולך? אפשר להוריד את זה עם הליכון? 7. הליכון עוזר לחטב את הגוף? 8. תנו עצות איך להשתמש בהליכון על הצד הטוב ביותר, איך להוריד את הכרס בעזרת הליכון, איך להיראות עם גוך יפה, ולא כמו אנורקס... תודה. תודה. |
|
|
|
12-10-10, 17:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הליכון או בקיצור פעילות אירובית מומלץ לעשות 5 פעמים בשבוע 35 דקות בדופק בינוני-גבוהה להוריד שומן ועיצוב זה תלוי בתזונה ואימון משקולות כנס לאתר תראה יש לך מלא מאמרים על זה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השכרת הליכון | AAA | אימונים | 9 | 27-04-10 11:30 |
| שלאה - הליכון. | gosu1 | אימונים | 3 | 06-05-09 22:36 |
| ערבי על הליכון | gad57 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-12-07 17:55 |
תצוגה לינארית
