|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-10-12, 16:52 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift
טוב אז ככה,
הפכתי במשך שעתיים את גוגל כדי לנסות ולהבין מה ההדבל בין השניים, התייעצתי עם מדריכים ועדיין אני לא מצליח להבין את ההבדלים בין השניים. בקורס מדריכים בכלל הטעו אותנו ועכשיו אני אוכל בלבלות רציניים. בין החיפושים מצאתי : - שתי התרגילים הם אותו דבר פשוט שמות שונים . (שללתי את הטענות) - סטרייט לג הרגליים ישרות והתנועה מהבטן לעומת רומניאן הרגליים בכיפוף קל והתנועה מהתחת. - סטרייט לג הגב התחתון מתעגל(זה לא מסוכן?) לקראת סוף התנועה לעומת רומניאן שהגב התחתון נשאר ישר. אשמח לשמוע את דעתכם. בבקשה אל תפנו אותי לסרטונים ביוטיוב כי ראיתי כבר 1000 וכל אחד אומר משהו אחר. |
20-10-12, 17:48 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
20-10-12, 18:33 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
האתר הזה היה הראשון שנכנסתי אליו , הוא לא מספק מספיק מידע.
אני שם לב שהגב מתעקם שעושים את הסטיף, זה לא אמור להזיק? |
20-10-12, 20:11 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
זה נראה אותו דבר בשניהם רק עיקום קל בגב בראשון אז באמת מה ההבדל?
|
22-10-12, 00:22 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
בינתיים זה המקור שהכי אמין מבחינתי
http://www.bodyrecomposition.com/tra...l-vs-sldl.html מה אתם אומרים ? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Deadlift 215 1X3 | No_Troll | פורום אימוני כוח | 7 | 08-06-12 14:36 |
Straight Leg Deadlift | Big_Hand | אימונים | 36 | 30-11-08 21:52 |
Romanian Deadlift? | Triple_H | אימונים | 5 | 01-04-08 22:24 |
DeadLift ב SS | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 07-02-08 22:43 |