|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 09:57 | #1 |
חבר פעיל
|
דדליפט רומני
אמורים לכופף את הברכיים או שלא אמורים?
|
02-08-08, 10:58 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
02-08-08, 11:14 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
צריך לכופף... אבל קצת
|
02-08-08, 11:27 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תכופף, רק שהברכיים לא יעקפו את קו כפות הרגליים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
02-08-08, 12:02 | #5 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שהתבלבלת בשרשור של סקוואט
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
02-08-08, 12:53 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תגידו בבדליפט הזה אפשר לעבוד עם משקלים גבוהים בכלל?
|
02-08-08, 13:03 | #7 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן, כי המרחק שהמוט עובר קטן יותר מדדליפט קלאסי, וגם כי התנועה מתחילה מלמעלה למטה- זה גורם להאמסטרינג לאגור אנרגיה אלסטית כתוצאה מהמתיחה ואז אפשר לשחרר אותה בעליה למעלה.
בדדליפט קלאסי אתה מתחיל את התנועה מלמטה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
02-08-08, 13:36 | #8 |
חבר פעיל
|
וגם יותר קל לבצע טכניקה מאשר בקלאסי,וגם פחות סיכון (לדעתי)
|
02-08-08, 14:33 | #9 |
Banned
|
|