|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-08, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
חלוקת אימונים
אהלן אנשים אני מתאמן אי בי רציתי לשאול עם זה בסדר שיוצא לי להתאמן שבת ראשון שני שלישי רבעי
בצורה של אי בי וחמישי ושישי לא יוצא לי להתאמן בכלל זה יכול להשפיע באיזה שהיא דרך שלילית היומים האלה בלי אימון בכלל ושבת זה רק פקלים משקולות לידיים וריצה כי אני לא נוסע למכון בשבת אלה מתאמן בבית (רק בשבת) תודה על העזרה ... |
|
|
|
25-09-08, 15:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Ab עושים abxabxabx.
הגוף צריך מנוחה אי אפשר 5 ימים רצוף ab... תתאם את התדירות שאתה יכול להגיע למכון לחלוקה שלך... אתה יכול רק בראשון שני שלישי ורביעי להיות במכון? לא מוצא הרבה אפשרויות טובות בזה... חוץ מabcd- דבר שאני לא יודע כמה הוא יעיל כי לא יצא לי לעשות אי פעם. למה חמישי שישי שבת אתה לא מתאמן?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אני מדבר רק השבוע הזה ספציפי אחי שלא יוצא לי היום מחר ובשבת יוצא לי ריצה בחוץאימון ביתי ככה בדרך כלל אני כן מתאמן בחמישי ושישי בכלל לא ושבת ביתי! רציתי לדעת ספציפי לשבוע עם יכול להיות איזה נזק כי בוא נגיד בשישי יש ארוע ואוכלים חריג ! (השבוע רק)
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:37
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול להתאמן חמישה ימים רצוף אם הווליום ועוצמת האימון לא גבוהים מידי לגופך, ואת זה רק אתה יכול לווסת. נתון לשיקולך.
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:37
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:37
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אההה רק השבוע?
לא נורא חפיף... תעשה פשטו 2 fbw או ab רגיל... לא קריטי אם זה שבוע אחד. אין צורך לעשות ababab רצוף... וגם אין צורך להתאמן בבית בשבת...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
תודה רבה אנשים ..... בל אתם יודעים יוצא שגם שני החדר כושר סגור ערב חג ובשלישי גם עם אני לא טועה ....אבל עוד הזה יוצא רק השבוע אז ככה שאני מקווה שלא יהיה שינוי או ההשמנה כי אוכלים הרבה בשישי ובחג
|
|
|
|
|
25-09-08, 20:30
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קח בקלות, שיהיה חג שמח
|
|
|
|
|
25-09-08, 20:47
|
#9 |
|
מנהל מקצועי
|
דניאל ברק?!במה זוכים לראות אותך פה?אם אתה לא זוכר אני taus.. לשעבר בניק..
|
|
|
|
|
25-09-08, 23:01
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אהלן ג'וני,
זנחתי את הפורום בעיקר כי לא היה לי זמן להיכנס על בסיס יומי, וגם כשכבר היה, היו כל כך הרבה נושאים חדשים, שלא היה לי כוח להתעדכן  אז בשנה האחרונה פה ושם הגבתי עכשיו יש לי זמן, אז כפי שאתה רואה אני מגיב כשמתחשק |
|
|
|
תצוגה לינארית
