|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 14:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
עזרה בחיטוב בבקשה..
אני גובה 179
שוקל 79 בן 22 השאלה שלי היא כזאת... כמה פחמימות \ שומנים \ חלבונים אני צריך ביום כדי לרדת באחוזי שומן? אני מעריך שאני איזה 18% שומן... אני מפחד קצת מקטבוליזם :s |
|
|
|
20-07-09, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
הקפצה
|
|
|
|
|
20-07-09, 13:12
|
#3 |
|
Banned
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
