|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-09, 18:01
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הוזלת עלויות וייעול עם חזה עוף
אחד ממקורות החלבון הפופולריים למפתחי גוף הוא חזה עוף
וכשאתם קונים חזה עוף פרוס המחיר מגיע ל25 ש"ח לק"ג[ובד"כ יותר] באתי ללמד אתכם איך להוזיל בסביבות ה5-10 שקל לקילו [דבר שנהיה משמעותי בכמויות חודשיות] אז ככה אתם הולכים לקצב שלכם ובמקום לבקש חזה עוף פרוס או שניצלים אתם מקבשים חזה עוף שלם לא פרוס ולא מנוקה הקצב יביא לכם גוש בערך במשקל של יותר מחצי קילו לא נקי עכשיו תבינו על מה לוקחים לכם כסף חזה עוף לא מנוקה יש בו שניים שלושה חתיכות סחוס קטנות עצם הבריח של העוף[עצם הv עצם המזל איך שלא תקראו לזה] סחוס שמחבר את עצם החזה לבשר עצמו [החזה מגיע ללא העצם הזאת רק עם הסחוס] וזהו!! לנקות את כל זה לוקח בדיוק 30 שניות לחזה אחד [עם סכין מטבח חדה] ואולי דקה לפעם הראשונה עד שלומדים את העיניין כל הפסולת שמוציאים מסתכמת בכולה 10 גרם על כל קילו בכל אופן כשאתם לוקחים את חזה העוףתחזיקו אותו ביד תפתחו אותו ותעבירו עליו ליטוף עם היד בכל הצדדים להרגיש אם יש שם סחוס או עצם אם יש קחו סכין חדה ובעדינות תוציאו אותה כדי לא להוציא סתם בשר סיימתם? תתחילו לחתוך את הבשר [אפשר לחתוך חתיכות גדולות ואז זה יוצא עסיסי יותר מאשר שהוא בא פרוס ואז מתייבש כשצולים אותו] אני אישית חילקתי לי ב-7 שקיות אוכל קטנות ושמתי במקפיא וכל יום מוציא לעצמי את המנה של היום למחרת ומפשיר אותה בלי להסתבך יותר מידי זה אולי נראה סיפור מסובך אבל מהרגע שהתחלתם לעבוד על הבשר עד הרגע שהכל מוכן יעברו גג גג גג 10 דקות לדעתי זה שווה את המחיר הזול כי על כל חודש אפשר לפעמים להרוויח עוד 50 ש"ח [שזה עוד 2.5 קילו בשר  ]תחשבו על זה ואם יש שאלות אשמח לענות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
07-11-09, 18:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי..
__________________
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מכיר מכיר, אני קונה את זה ככה, מביא הביתה ואמא שלי כבר מנקה את זה...
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:23
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
הייתי עושה את זה חודשיים בערך..
אז התייעשתי ומאז אני קונה רק פרוס. |
|
|
|
|
07-11-09, 18:33
|
#6 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
תודה אחי רעיון טוב
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עוד יחתוך לי איזה וריד בטעות. |
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה 10 גרם כל הזבל זה איזה קילו חצי קילו
|
|
|
|
|
07-11-09, 18:39
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
רעיון טוב
|
|
|
|
|
07-11-09, 19:02
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-11-09, 19:02
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-11-09, 19:29
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
וואללה תודה רבה אחי, רעיון מבריק
|
|
|
|
|
07-11-09, 19:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
לי היה מזל איזה פעם..
אני עובד בסופר..ואיזה יום חמישי היה מבצע קטלני על כל חלקי העוף וכל חלקי ההודו. כל החלקים ב12.90~ או משהו כזה, יענו לא עובר את ה13 שקל. לקחתי 8 קילו..קילו אחד היה חזה פרוס והשאר חזה שלם. [כל החזה פרוס נגמר להם חח]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
07-11-09, 20:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא פעם שלחתי אנשים לבתי חולים בשיעורי מלאכה בבית הספר. |
|
|
|
|
|
07-11-09, 20:31
|
#15 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
07-11-09, 22:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב שלא להסכים.
אני אוהב את החזה עוף שלי נקי, רק שריר. בלי גידים ובלי כל מיני דברים כתמי דם ודברים מגעילים אחרים. ממש פילה ורדרד ושטוח. שקונים חזה עוף שלם זה אומנם זול יותר, אבל יש המון לנקות בשביל להגיע לאותה רמה של נקיון כמו שזה פרוס |
|
|
|
|
08-11-09, 01:16
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
08-11-09, 02:13
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני אוהב אותו ככה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 02:34
|
#19 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-11-09, 03:14
|
#20 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
