|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-09, 16:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אני מפתח את הכנפיים ??
יש לי בצד שמאל כנף מזה גדולה וחזקה אבל אני לא יודע ממזה זאת אומרת אני יודע בערך (אני עושה פארקור רציני כבר שלוש שנים והיתפתח לי כנף בצד שמאל )
איך אני מפתח גם את הצד השני איזה תרגיל ??? |
|
|
|
08-11-09, 17:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
פולי רחב.
פול אובר. מתח רחב.
__________________
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:11
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:13
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
|
יש לך נוצות גם?
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כנפיים
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:24
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חח לא מצחיק
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הגוף לא סימטרי ב100%.
תתאמן וזה יחלוף. |
|
|
|
|
08-11-09, 17:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה זה כנפיים אם אפשר לדעת?!.
מה אתה תרנגול?.
__________________
|
|
|
|
|
08-11-09, 18:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כנפיים זה כינוי לרחב גבי.
לפותח הפוסט אם ההבדל בינהם קטן זה יתאזן לך במהלך האימונים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
08-11-09, 18:22
|
#10 |
|
משתמש פעיל
|
"כנפיים"(רחב גבי)- כינוי ששחיפים ממציאים לשרירים
כנ"ל "גולה" (בייספס) |
|
|
|
|
08-11-09, 18:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תעוף אחי 3 פעמיים בשבוע אולי הכנפיים שלך יתאזנו
עכשיו ברצינות תעשה בנט אובר/מסור/מתח או כל תרגיל אחר לגב תאכל כמו שצריך ותישן כמו שצריך |
|
|
|
|
08-11-09, 18:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אשכרה עכשיו שאני חושב על זה כמה ילדים מהשכבה שלי מכנים ככה את השרירים.  לא הבנתי על מה הם מדברים..
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 18:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
08-11-09, 19:35
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
