|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-09, 22:04
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-11-09, 22:17
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-09, 22:59
|
#23 |
|
Banned
|
לבוגר
|
|
|
|
|
14-11-09, 14:49
|
#24 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 15:15
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 15:35
|
#26 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
עקב ההרשמה האחרונה שלי לגו אקטיב בת ים...אפשר לומר בוודאות שכן!!!הזין שלי כל הזמן עולה בגובה שלו שהוא רואה שם את הפרגיות שמתאמנות שם ואת המדריכות אז כן חדר כושר משפיע על הגובה!!!!!!!!
|
|
|
|
|
14-11-09, 15:38
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
14-11-09, 15:40
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-11-09, 19:36
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני זוכר את מה שאמרתי מכמה מאמרים שקראתי,לא זרקתי סתם.. אם הייתי שומר את הרפרנסים הייתי מראה לך. חוץ מזה בקשר לשברי מאמץ,כשמו כן הוא,הוא נוצר ממאמץ יתר. זאת אומרת כאשר השריר לאא יכול להחזיק את הכובד המוטל עליו,העצם הקרובה מתפעלת כשריר ונוצרים בה שברים זעירים. זה יכול להיות מריצה,ויכול להיות מאלף ואחד דברים,לכן זה לא רק מריצה. לא יזיק לפתוח את האינטרנט ולזרוק חיפוש. 
__________________
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 23:05
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 23:11
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 23:15
|
#32 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-09, 15:39
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
ציטוט:
אבל מה קרה להיגיון האישי שלך? אוקיי איבדת את הרפרנס אבל תחשוב לבד: איך לעזאזל עצם מתפעלת כשריר? ואיך לעזאזל אתה מרים יותר ממה שהשריר מסוגל להרים (חוץ מצ'יט)? תחשוב על תרגיל דוגמא פשוט- כפיפת מרפק (סתם כי יותר קל להבין ממנו) אתה כופף את המרפק בעזרת כופפי המרפק (ביספס, ברכיאליס וברכיורדיאליס) המשקולת שוכבת בכף היד. ברגע שכופפי המרפק עייפים מידי מכדי להרים את המישקל- המשקל נעצר שום עצם לא מסוגלת פתאום להתחיל להרים את המישקל. ואותו דבר גם ברגליים. הסיבה לשברים הזעירים הוא כוחות אימפקט- פגיעה בקרקע- הליכה\ריצה\קפיצה... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
