|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אלכוהול
מה רע בלהתאמן ביום אחרי שיצאתי ושתיתי אלכוהול?
|
|
|
|
04-03-07, 16:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
שומדבר רע , רק מנסיון , על הבוקר האימון יהי חלש כי אתה עדיין חלש ויש מצב בהנגאובר
אחר הצהריים אין בעיה,
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
04-03-07, 16:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק במצב שאני נמצא עכשיו, יצאתי אתמול השתכרנו, כולי הפוך עכשיו
|
|
|
|
|
04-03-07, 16:05
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אז או שתחכה עוד קצת ,תאכל טוב , תשתה כוס שתיים קפה ,תתאפס על עצמך ולך להתאמן
או שתרשה לעצמך היום הפסקה ותתחיל להתאמן מחר 
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
04-03-07, 16:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בד"כ אחרי יציאות בימי שישי שפוך מת כל יום שבת ויוצאים לי אימונים חרא. בגלל זה אירגנתי את התוכנית אימונים שלי ככה שבשבת אני לא צריך להתאמן ואז אני יכול לעשות מה שאני רוצה ביום שישי
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
04-03-07, 16:13
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
הטעות של החיים שלי הייתה כשהלכתי להתאמן ב1 לינואר אחרי הסילבסטר , ב 11 בבוקר
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
04-03-07, 17:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שתיתי אתמול חזרתי הבייתה 6 בבוקר, אני מת מעייפות אבל אני לא אוותר על האימון היום ישתה קצת קפה ויאללה למכון!
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
04-03-07, 21:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ולידע כללי אלכוהול מונע ספיגה של חלבון!!...אבל זה עדייןןן כיף!!
|
|
|
|
|
04-03-07, 21:55
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
האלכוהול מעייף ומוציא מריכוז וגם הופך אותך לכבד.
חלק מההשפעות של ההאנגהובר הם חוסר יציבות. תתאמן אחרי הצהריים אחרי שההשפעות יעברו. |
|
|
|
|
05-03-07, 00:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ועל אותו משקל כי חבל לפתוח פוסט חדש על זה.. מישהו יודע ערכים של ייגר?
ביציאה ממוצעת אני שותה כ-4 שאטים.. |
|
|
|
|
05-03-07, 00:06
|
#11 |
|
מנהל מקצועי
|
אלכוהול פוגע בסינתוז החלבון
הוא גורם לנטיה לאגור יותר שומן. ככה שבכללי לא טוב אלכוהול |
|
|
|
|
05-03-07, 00:09
|
#12 |
|
נפיחון
|
איזה מן שאלה זו? אתה אמור לדעת שאלכוהול {לא משנה עם אתה מתאמן או לא} דופק לך את הצורה של המוח..
|
|
|
|
|
05-03-07, 11:02
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שמעתי פעם שאלכוהול מוריד את הרמות הטסט' ל24 שעות [כמובן תלוי בכמות], יש מצב שמישהו יכול לאשש\לסתור את העובדה הזאת?
|
|
|
|
|
05-03-07, 12:30
|
#14 |
|
נפיחון
|
אי אפשר לסתור את זה כי האלכוהול דופק תמוח מכל הבחינות..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
