|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-13, 13:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה קריאטין לקחת
שלום,
כפי שאני רואה אתם ממש מומחים פה אז אמרתי אין דרך טובה מלשאול פה. אני מתלבט איזה קריאטין לקחת, המטרה שלי היא לעלות במשקלים כמה שאפשר ולגרום להתאוששות מקסימלית כי מה לעשות לא תמיד אני ישן 8 שעות בלילה ואז אני קם גמור (בגלל הלימודים וסיבות כאלו ואחרות). דבר שני אני לא רוצה שהקראטין יגרום לי לנפיחות כזו ולמראה מימי.... הסיבה העקרית שאני שואל פה זה בגלל שלקחתי קריאטין מונוהידראט טהור של אופטימום שנה שעברה ולא ממש עזר לי אז אני רוצה משהו שכן יעזור לי.. אשמח לשמוע כל הצעה תודה רבה. |
|
|
|
05-01-13, 17:17
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בגלל שהשינה שלך לא משהו וקריאטין לא ממש עוזר לך [30% מהאוכלוסיה כאלו] הייתי מציג לך לנסות ZMA
אני מבטיח לך שאתה תראה שינוי מהותי לא רק במשקלים ובגדילה אלא גם בכלל בחיי היומיום בגלל איכות שינה מדהימה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-01-13, 12:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על העצה אבל מעדיף שלא יהיה כדורים אלה אבקה (powder) וגם שזה יהיה קריאטין או פורמולת קריאטין...
|
|
|
|
|
06-01-13, 13:07
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אבל קריאטין לא עובד עלייך אז מה אתה רוצה? להתעקש על משהו שלא עוזר לך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-01-13, 15:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
ציטוט:
יש משהו בסגנון הזה באבקה ? |
|
|
|
|
|
06-01-13, 15:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רק שאלה, מה הבעיה באבקה?
והאמת יש לי עכשיו קריאטין סיימתי תקופת העמסה של 20 גרם ביום ואני לא מרגיש שינוי כמעט.. [אני על 5 גרם יציב ביום עכשיו] |
|
|
|
|
06-01-13, 18:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Zma זה סוג של מולטי ויטמין, לוקחים את זה בכדור לא באבקה.
זה מכיל כמויות גבוהות של אבץ מגנזיום וb6 |
|
|
|
|
06-01-13, 18:40
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אם קריאטין מוניהדרט לא עבד זה אומר שגם ה-con-cret לא ישפיע עליי או סוג אחר של קריאטין?
|
|
|
|
|
06-01-13, 23:06
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אדרנול8
או קראיטין טהור תשלב את ה עם hmb ויש לך הצלחה בטוחה
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
06-01-13, 23:53
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אם תוכל לתת לי את השם של התוספים כולל חברה ומה זאת אומרת לשלב זה 2 מוצרים שונים? חשוב לי לדעת אם השילוב הזה יגרום לי למראה כזה נפוח ומימי בשרירים?
דבר שני איך הקריאטין של con-cret? תודה רבה גבר על העזרה..... מצטער שערכתי אבל אפשר לצרוך את ה-hmb עם con-cret creatine או שההשפעה חזקה יותר עם טהור? כי בעבר שלקחתי טהור הוא לא עזר לי בכלל וגם היה לי מראה מימי לשרירים..? נערך לאחרונה על ידי talroz10, 07-01-13 בשעה 00:02. |
|
|
|
|
07-01-13, 00:49
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הוא מחפש משהו אחר לא מה שהאדרנול יתן לו [האדרנול יתן בעיקר מרץ וכו'
התאוששות טובה יותר יתן ה zma בגלל שקריאטין לא משפיע עליו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-01-13, 01:27
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ספק אם zma יעבוד... במקרה כזה הייתי לוקח hmb
למרות שבאדרנול יש בטא אלנין שיכול לעזור גם
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
07-01-13, 11:03
|
#13 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
למטרות התאוששות וחיזוק מערכת חיסונית גלוטמין גם יענה על הדרישות שלך.
תברר על זה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה קריאטין הכי טוב ? | EyalZamir | תזונה ותוספים | 9 | 29-06-11 22:32 |
| איזה קריאטין מומלץ? | xxedeN | תזונה ותוספים | 3 | 30-10-09 18:58 |
| איזה קריאטין כדאי לי לקנות? | IsMe | תזונה ותוספים | 13 | 06-12-08 12:19 |
| אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 15:43 |
| איזה קריאטין כדי לקנות | stimpy0 | תזונה ותוספים | 12 | 15-03-07 23:36 |
תצוגה לינארית
