עוד אחד ה"מיתוסים"- בהליכה מהירה ובריצה עובדים שרירים שונים?

Mikeo · 05-07-07, 19:35

זה אחד שתמיד רציתי לדעת. אני זוכר שדיברתי עם חברים שלי פעם ומישהו אמר "ואללה, אני עושה ריצות כל הזמן ואין לי שום בעייה לרוץ למרחקים ארוכים, אבל אתמול עשיתי הליכה מהירה עם עוד מישהו, ואחרי כמה זמן התחלתי להתעייף. כנראה שבאמת עובדים שם שרירים שונים."

אני האמנתי לו בפעם ההיא, כי זה באמת נשמע הגיוני. אבל מנקודת מבט של שרירים, זה נכון? באמת מפעילים שרירים שונים ברגל בהליכה ובריצה?

**jonathan** · 05-07-07, 19:47

תלוי בגודל הצעד,כשהולכים בצעדים גדולים,הדו ראשי ירכי עובד יותר
כשהצעד יותר קטן הארבע ראשי עובד.
כמובן שבשניהם התאומים עובדים.
זאת אומרת,שאם בן אדם רץ בצעדים קטנים,הוא מפעיל יותר את הארבע ראשי
אם הוא ירוץ בצעדים ענקיים,הוא יפעיל את הדו ראשי ירכי,לגבי הליכה,אותו דבר.

05-07-07, 19:35	#1
Mikeo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של Mikeo הודעות: 684	עוד אחד ה"מיתוסים"- בהליכה מהירה ובריצה עובדים שרירים שונים? זה אחד שתמיד רציתי לדעת. אני זוכר שדיברתי עם חברים שלי פעם ומישהו אמר "ואללה, אני עושה ריצות כל הזמן ואין לי שום בעייה לרוץ למרחקים ארוכים, אבל אתמול עשיתי הליכה מהירה עם עוד מישהו, ואחרי כמה זמן התחלתי להתעייף. כנראה שבאמת עובדים שם שרירים שונים." אני האמנתי לו בפעם ההיא, כי זה באמת נשמע הגיוני. אבל מנקודת מבט של שרירים, זה נכון? באמת מפעילים שרירים שונים ברגל בהליכה ובריצה?

05-07-07, 19:47	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תלוי בגודל הצעד,כשהולכים בצעדים גדולים,הדו ראשי ירכי עובד יותר כשהצעד יותר קטן הארבע ראשי עובד. כמובן שבשניהם התאומים עובדים. זאת אומרת,שאם בן אדם רץ בצעדים קטנים,הוא מפעיל יותר את הארבע ראשי אם הוא ירוץ בצעדים ענקיים,הוא יפעיל את הדו ראשי ירכי,לגבי הליכה,אותו דבר.