בנץ' עם שיפוע...

tomer90 · 14-10-10, 18:19

תראו אין לי במכון בנץ' רגיל משום מה הם חשבו שעדיף להביא ספסל שמקובע לעבודה על חזה תחתון, כלומר שהראש נמוך יותר מהרגליים, מאשר ספסל רגיל, אז השאלה שלי היא אם אני יכול לעשות ss עם בנץ' כזה בשיפוע, ועוד דבר, ראיתי עכשיו סירטון שנתנו פה של דייב טייט עם איך לעשות בנץ' פרס וחלק מהדברים שהוא אמר לא ממש אפשריים כשהספסל מקובע לחזה תחתון כמו למשל שהרגליים צריכות להיות נטועות חזק בקרקע, אז מה עושים? אפשר לפצות על זה איכשהוא? איזו וריאציה משהוא? אולי במקום זה לנטוע את הרגליים בשתי כריות העגולות האלה שיש בסוף הספסל? אבל הבעיה שהם קצת גבוהות אז זה לא יהיה ממש כמו לנטוע רגליים חזק ברצפה, קיצר מה אתם אומרים?

SmokingSnake · 14-10-10, 23:26

וואו ספסל מיוחד בשיפוע שלילי, זה שיא חדש לטמטום.
אל תעשה את זה, בחיים, בזבוז זמן מוחלט.

אם אפשר תאלתר בנץ' פרס בכלוב של הסקוואט עם ספה, לא בעיה

מקבילים עם משקל עדיף בהרבה משיפוע שלילי, אם אין איך לאלתר בנץ' רגיל הייתי הולך על זה

Fatboy · 15-10-10, 14:41

אם אין אפשרות לאלתר בנץ שטוח (ספסל + כלוב?)
בנץ בשיפוע שלילי זה לא כזה נורא, זה דיי מדמה בנץ שטוח של פאוורליפטינג בלי לחשוב הרבה על טכניקה.
הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו זה שהמרפקים שלך תמיד יהיו לכיוון פנימי, מרפקים החוצה (סגנון פיתוח גוף) בבנץ שלילי זה רעיון רע מאוד.

tomer90 · 15-10-10, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

וואו ספסל מיוחד בשיפוע שלילי, זה שיא חדש לטמטום.
אל תעשה את זה, בחיים, בזבוז זמן מוחלט.

אם אפשר תאלתר בנץ' פרס בכלוב של הסקוואט עם ספה, לא בעיה

מקבילים עם משקל עדיף בהרבה משיפוע שלילי, אם אין איך לאלתר בנץ' רגיל הייתי הולך על זה

אבל בss אומרים לעשות בנץ'....

14-10-10, 18:19	#1
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	בנץ' עם שיפוע... תראו אין לי במכון בנץ' רגיל משום מה הם חשבו שעדיף להביא ספסל שמקובע לעבודה על חזה תחתון, כלומר שהראש נמוך יותר מהרגליים, מאשר ספסל רגיל, אז השאלה שלי היא אם אני יכול לעשות ss עם בנץ' כזה בשיפוע, ועוד דבר, ראיתי עכשיו סירטון שנתנו פה של דייב טייט עם איך לעשות בנץ' פרס וחלק מהדברים שהוא אמר לא ממש אפשריים כשהספסל מקובע לחזה תחתון כמו למשל שהרגליים צריכות להיות נטועות חזק בקרקע, אז מה עושים? אפשר לפצות על זה איכשהוא? איזו וריאציה משהוא? אולי במקום זה לנטוע את הרגליים בשתי כריות העגולות האלה שיש בסוף הספסל? אבל הבעיה שהם קצת גבוהות אז זה לא יהיה ממש כמו לנטוע רגליים חזק ברצפה, קיצר מה אתם אומרים?

14-10-10, 23:26	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	וואו ספסל מיוחד בשיפוע שלילי, זה שיא חדש לטמטום. אל תעשה את זה, בחיים, בזבוז זמן מוחלט. אם אפשר תאלתר בנץ' פרס בכלוב של הסקוואט עם ספה, לא בעיה מקבילים עם משקל עדיף בהרבה משיפוע שלילי, אם אין איך לאלתר בנץ' רגיל הייתי הולך על זה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

15-10-10, 14:41	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	אם אין אפשרות לאלתר בנץ שטוח (ספסל + כלוב?) בנץ בשיפוע שלילי זה לא כזה נורא, זה דיי מדמה בנץ שטוח של פאוורליפטינג בלי לחשוב הרבה על טכניקה. הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו זה שהמרפקים שלך תמיד יהיו לכיוון פנימי, מרפקים החוצה (סגנון פיתוח גוף) בבנץ שלילי זה רעיון רע מאוד. __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שיפוע חיובי לחזה	shahar123	אימונים	7	14-11-08 19:31
עזרה\|שיפוץ התכנית	lior_sheetrit	אימונים	9	09-11-08 14:34
שיפוץ תפריט , שוב :p	custello	תזונה ותוספים	20	05-10-08 14:45
שכיבות סמיכה עם שיפוע	danny007	אימונים	5	25-10-07 12:36
שיפוע לחזה עליון	שריר	אימונים	8	30-04-07 19:17