|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-13, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
סקוואט בסמית
מפעיל תבטן?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
06-04-13, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא המקום להטריל.
|
|
|
|
|
06-04-13, 18:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וויליק וויליק דוץ
|
|
|
|
|
06-04-13, 19:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אני אחרי ניתוח ואסור לי לגרום ללחץ בבטן
שואל ברצינות
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
06-04-13, 19:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לבדוק אם כדאי לך להתאמן בכלל.
|
|
|
|
|
06-04-13, 20:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תתעסק בלפמפם וכל זה...
עוד חודשיים (לפי מה שאני יודע זה התקופה שצריך לנוח אחרי הניתוח לא?) תחזור לליפטינג עם פיק כמו של גורילה וארבע ראשי ותאומים וכתף אחורית וכל התרגילים המבודדים שבקושי עוזרים... |
|
|
|
|
06-04-13, 20:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תפרים? היו לך? הורידו?
אם כן, תחכה חודש לפחות (עדיף חודשיים) עד שאתה חוזר לאימונים כבדים, הבטן היא מרכז הגוף וכל מאמץ עובר שם - כלומר אתה לוחץ על האיזור בין אם תרצה ובין אם לא. אימוני פאמפ קלילים מאוד כדאי ורצוי לעשות - אתה הרי הולך ועובד כרגיל, ככה שלחץ קטן על הבטן בכל מקרה יש אז אין כ"כ הבדל. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה בסקוואט בסמית' | AloNaN | אימונים | 17 | 08-07-09 21:53 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| סקוואט בסמית מאשין. | מר בחור | אימונים | 82 | 29-11-08 22:07 |
| שאלה קטנה בקשר לסקוואט בסמית' | vava_g | אימונים | 7 | 25-04-08 21:37 |
| סקוואט בסמית' | CriminaL | פציעות ספורט | 0 | 19-10-07 17:34 |
תצוגה לינארית
