|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-13, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבקשה לגבי שפעת ואימונים..
הייתי חולה שבוע .. לא התאמנתי כמובן שבוע היה לי חום ונתתי לגוף לנוח , כמו שאמרתי היה לי חום כאב לי הגרון לא היה קול .. ברוך השם חזר לי הקול וירד לי החום .. הכל עבר אבל אני משתעל עוד ממש טיפה ובאימונים מרגיש קצת חולשה מוזרה שאין לי אותה אף פעם .. בלילה אני משתדל גם לישון יותר לישון לפחות 8 שעות כדי לנסות לתת לגוף לנוח ולהתגבר על זה אבל עדיין מרגיש חולשה באימונים והמשקלים לא אותם משקלים .. מה עושים ?!?
|
|
|
|
04-03-13, 21:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול המון המון פחמימות חלבונים סוכרים כל דבר שיש בבית תאכל.... זה יחזיר לך את הכוחות לאט לאט.. וכמובן תחזור לאימונים בהדרגה, תוריד קצת משקלים
|
|
|
|
|
04-03-13, 23:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות היית חולה שבוע הגוף נחלש
תתחיל לאכול שוב טוב בהדרגתיות ותוריד משקלים תחזור לאט לאט שהגוף שלך לא יכנס לשוק |
|
|
|
|
05-03-13, 07:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי שפעת ומשקל גוף ...דחוף בבקשה.. | matan02 | תזונה ותוספים | 4 | 27-02-13 12:41 |
| שאלה רצינית לגבי אבקת מסה ואימונים | gogomomo | אימונים | 1 | 09-02-10 20:59 |
| שאלה לגבי קרבי ואימונים | user | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-05-09 20:13 |
| שאלה לגבי מסת גוף רזה ואימונים | ZlaTaN | אימונים | 4 | 18-02-08 01:39 |
| שאלה לגבי תזונה ואימונים | מוטי | אימונים | 5 | 19-06-07 15:08 |
תצוגה לינארית
