|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-13, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרטוני נפח
סקוואט 152.5 4X4
סט אחרון http://www.youtube.com/watch?v=bmeAH...ature=youtu.be תמיד הסט האחרון לא משהו, מגיע עייף, במיוחד החזרה האחרונה שנראת ממש רע. בכל מקרה היה קל דדליפט 172.5 3X5 (ישר אחרי הסקוואט) סט אחרון, מצטער לא הצלחתי להפוך http://www.youtube.com/watch?v=svWmf...ature=youtu.be היה קל וזה פרונט סקוואט 70 קילו 3X8 אחרי הדדליפט, עדיין מתלמד בתרגיל גם לא הצלחתי לסובב סט אחרון http://www.youtube.com/watch?v=hEQSV...ature=youtu.be גם היה קל בכוונה אני מעלה את הסטים האחרונים, שם הטכניקה מתפקששת קצת |
|
|
|
06-01-13, 23:57
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בקשר לסקוואט, צלם מטר וחצי מאחורה(או מסוף החדר) בזווית מהצד קצת, אי אפשר ככה לשפוט שום דבר תכלס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-01-13, 05:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שתי סרטוני מוטיבציה ענקיים! Before and after | Chest | פיתוח גוף-כללי | 1 | 12-07-11 05:34 |
| פרס סרטוני טכניקה | eatinpie | פורום אימוני כוח | 7 | 10-02-11 20:04 |
| קצת סרטוני מוטיבציה | בר728 | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 27-08-09 23:22 |
| סרטוני מוטיבציה | tomerA | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 18-11-07 11:50 |
תצוגה לינארית
