|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 23:36
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
תשמע מישה צודק, אתה יכול להרכיב לעצמך תוכנית ונתקן אותה, אני הצעתי את עצמי כי אני לא יום ולא יומיים בעסק הזה, יש לי ניסיון של שנים ולא רק יש לי גם תוצאות ולא רק על עצמי, ככה העסקה שלי עדייןם עומדית בעינה
 ואלון, קפוץ לי |
|
|
|
12-01-08, 23:37
|
#22 |
|
Banned
|
מה המטרה שלך,נתונים,היקפים ?
משקלי עבודה ? עריך:תרשום גם גיל ננסה לעזור לך,ועדיף שתעלה תוכנית אימונים נוכחית. |
|
|
|
|
12-01-08, 23:45
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
מחר אני יעלה הכל אבל יש בעיה אחת אין לי איך לבדוק אחוזי שומן
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:48
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:51
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ולפי זה תידעי את אחוזי השומן??
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:54
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:56
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
סבבה אחי תודה לכולם
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:57
|
#28 |
|
Banned
|
בבקשה
 לילה טוב. |
|
|
|
|
13-01-08, 00:17
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
קיצר תעשה 5x5
|
|
|
|
|
13-01-08, 15:03
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-08, 15:12
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
תבנה לעצמך תוכנית!! ונתקן לך
אתה צריך להכיר את הגוף שלך פי אלף יותר מכל אחד מפה ומכל תזונאי פה |
|
|
|
|
13-01-08, 20:25
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי מהפורום של hst. אבל זאת רק דעתי.
|
|
|
|
|
13-01-08, 20:31
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מה הכתובת אחי??
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
13-01-08, 20:36
|
#34 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין דבר כזה התוכנית הכי טובה
הכל תלוי מה עובד עליך טוב |
|
|
|
|
14-01-08, 13:00
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחפש שרשור בשם simplify & win או משהו כזה. |
|
|
|
|
|
14-01-08, 14:56
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתחיל?
סקווץ' X3 דדליפטx2 לאנג'ים X2 פולי עליוןx2 פול אוברx2 באנץ' X3 פרפר X2 מלטרי פרס X3 |
|
|
|
|
14-01-08, 15:29
|
#37 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 16:19
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 16:55
|
#39 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 17:07
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לערוך? ההודעה שלי היית אמורה להיות לשחר קינג (כינוי מאוד גברי וסטיירטי יש לציין).
|
|
|
|
תצוגה לינארית
