|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-11, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טונה בארוחה - למה?
חשבתי על זה די הרבה לאחרונה.
אני לא רואה סיבה הגיונית לשלב טונה בארוחה. נכון יש לזה הרבה חלבונים, קצת קלוריות וללא שומן. אבל החלבון של הטונה נספג מהר בגוף, לכן הוא מצויין בתור תחליף לאבקת חלבון לאחרי האימון (במקרה שנגמר או כל סיבה אחרת). ולשים חלבון שנספג מהר בארוחה זה נראה לי מיותר (לא משנה איזה ארוחה). מה אומרים? |
|
|
|
23-10-11, 23:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה מיותר? זה לא ממש משנה איזה סוג חלבון מלא אתה לוקח העיקר שאתה מסיים את יומך כמו שצריך מבחינת קלוריות וחלבון!
|
|
|
|
|
24-10-11, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טונה אוכלים רק שיש חלון הזדמנויות של חצי שעה לספיגהשל החלבון חוצמזה אין מה לאכול טונה אף פעם בחיים וגם ככה מחרבנים את זה
|
|
|
|
|
24-10-11, 02:25
|
#4 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-11, 11:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה?! למה אף אחד לא אמר לי?!?! בגלל זה האלכסונים בבטן שלי לא מתפתחים?
|
|
|
|
|
24-10-11, 11:42
|
#6 |
|
נפיחון
|
נדב יגנוב אתה אמור לאכול טונה רק אחרי אימון גם אם אכלתה לפני. אם לא אז השריר יתחיל להתפרק..
|
|
|
|
|
24-10-11, 11:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איגור בוודקה יש חלבון?
|
|
|
|
|
24-10-11, 12:05
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-11, 12:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ספיגה מהירה או איטית?
|
|
|
|
|
24-10-11, 12:46
|
#10 |
|
נפיחון
|
בינוניתת
|
|
|
|
|
24-10-11, 14:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתם חושבים שאני טועה? שמעבר לאחרי אימון, כתחליף לאבקה, אין מקום לטונה..
|
|
|
|
|
26-10-11, 22:12
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
אני התחלתי לקחת עכשיו ל-קרניטין נוזלי 1500 מ"ג של סולגאר, אני לוקח 2 כפות ביום ותכלס אמרו לי שזה עוזר גם לכל ההתאוששות אחרי אימון גם לשמור על משקל גוף תקין.. אני לא מעוניין לקחת אבקות.
|
|
|
|
|
27-10-11, 00:25
|
#13 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הדבר הכי טוב להתאוששות זה שינה, מספיק חלבון וויטמינים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
31-10-11, 19:11
|
#14 |
|
Banned
|
לא לעבור את ה10 טונות בשבוע יש הרבה כספית
|
|
|
|
|
31-10-11, 22:54
|
#15 |
|
Banned
|
מה קורה אם אני אוכל טונה בשמן?!
יצמחו לי קרניים?! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טונה אלבקור (טונה לבנה) | King1 | תזונה ותוספים | 5 | 20-07-09 22:33 |
| טונה במים-טונה בשמן? מה ההבדל? | Boxster | תזונה ותוספים | 25 | 19-02-09 15:30 |
| טונה עם שמן , טונה במים .. | Motke | תזונה ותוספים | 17 | 14-07-07 01:36 |
| טונה במים vs טונה בשמן? | GbeTech | תזונה ותוספים | 37 | 19-06-07 19:48 |
| טונה במים או טונה בשמן? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 20 | 10-05-07 21:58 |
תצוגה לינארית
