|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-12, 10:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אירובי בוקר קיבה ריקה
בוקר טוב למתאמנים !
מה דעתכם על פעילות אירובית בבוקר על קיבה ריקה? אשמח למאמרים ! תודה
__________________
 
|
|
|
|
18-04-12, 20:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ההשפעה על שריפת שומן תהיה כמו באירובי אחרי ארוחה
|
|
|
|
|
22-04-12, 00:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתכנן לרוץ בבוקר אז את הארוחה האחרונה של היום לפני הריצה תשתדל לעשות גדולה מהרגיל..פתח את הבוקר עם כמה תמרים (המועדף עלי- מתפרק מאד מהר משו כמו רבע שעה ואתה לא תרגיש אותם "קופצים"/"עולים" או כל הרגשה לא נעימה שמקבלים מאכילה זמן קצר מדי לפני ריצה) ותהנה!
עריכה: שתה שתי כוסות מים כמה שיותר מהר כדי שיספיקו להיספג בגוף לפני הריצה!!! שלא תתייבש אה ילד נערך לאחרונה על ידי idanley, 22-04-12 בשעה 00:09. |
|
|
|
|
22-04-12, 03:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ריצה על הבוקר על קיבה ריקה יעילה ביותר עבור שריפת שומן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה לינארית
