ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-09-13, 18:54   #1
korkland
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 17
ברירת מחדל טכניקה סקוואט דדליפט [סרטון]

מודע לחוסר גמישות בהאמסטרינג (עובד על זה) ושהברכיים נכנסות קצת פנימה במשקלי עבודה (יעבוד על זה יותר). אשמח להערות

סקוואט חימום:
http://www.youtube.com/watch?v=DAQURYug_Qk

סקוואט עבודה:
http://www.youtube.com/watch?v=SSJDzvgyOHc

דדליפט חימום:
http://www.youtube.com/watch?v=WtsMOmxv2RM

דדליפט עבודה:
http://www.youtube.com/watch?v=_e49g30xqyg
korkland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-13, 00:11   #2
korkland
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 17
ברירת מחדל

מהאימון הקודם
https://www.youtube.com/watch?v=Aphagz0gNrM

יש סיבה שאני כמעט לא מרגיש את האמסטרינג באימון?
korkland מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בדיקת טכניקה דדליפט וסקוואט mrmastergoku פורום אימוני כוח 2 02-10-13 17:22
טכניקה דדליפט-סקוואט-בנץ XVGX5 פורום אימוני כוח 15 30-11-12 21:23
סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט zzzeusss אימונים 9 12-06-12 18:13
סרטון טכניקה דדליפט 60קילו buf123 אימונים 43 13-04-11 20:01
סרטון טכניקה דדליפט buf123 אימונים 14 05-04-11 15:06


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים