ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-09-11, 08:47   #1
Natural
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא
ברירת מחדל עזרה תוכנית אימונים ss

אז ככה אני חייל,אני יכול להתאמן בבסיס בחדר כושר רק בימי ראשון עד רביעי
איך אני יכול לשלב תוכנית ss עם הימים האללו?<
זה מה שחשבתי:
ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה?
רביעי-fbw?

נמאס לי כבר מהתוכנית ABC שלי אני כבר לא רואה תוצאות ממנה
__________________
We don't need no water let the motherfucker burn
Natural מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-09-11, 20:32   #2
Itzhak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
ברירת מחדל

Ss אני לא חושב שתוכל לעשות בתנאים כאלו, כי ss אתה חייב יום מנוחה בין אימון לאימון וזה 3 אימונים בשבוע, נגיד ראשון שלישי וחמישי
Itzhak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-09-11, 22:14   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אם אפשר להתאמן ראשון עד רביעי אתה יכול לעשות או ss פעמים בשבוע ראשון ורביעי
או פיצול של ab כזה:

ראשון a , שני b , שלישי מנוחה , רביעי a וכל שבוע להחליף את הסדר
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה תוכנית אימונים ori_5544 אימונים 26 23-10-09 22:31
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. The-One אימונים 36 22-12-08 20:37
עזרה| תוכנית אימונים Rend אימונים 0 18-08-08 10:30
תוכנית אימונים(עזרה וביקורת) Blabla144 אימונים 18 30-03-08 14:11
עזרה|תוכנית אימונים שלי TMM אימונים 0 23-02-08 14:06


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים