|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 18:44 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאלה :פחמיות, חלבונים (כמות)
שלוםם..
יש לי שאלה שאני לא יודע תתשובה לה ואני לא ראיתי במאמרים תתשובה.. אז אני מטר 80 שוקל 78 כמה גם פחמימיות אני צריך לצרוך ביום של אימונים(אם יש הבדל ביום של אימונים ליום מנוחה..) ועכשיו אני במאסה.. ואותה שאלה אבל בתקופת החיטוב.. תודה לעוזרים .
__________________
StaSus |