ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-10-07, 23:10   #1
saraganzi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 69
ברירת מחדל אך אני אמור לדעת כמה חלבונים ופחמימות אני צריך?

אני חדש..מצטער שאני חופר
אני שוקל 65+- ואני 1.76 (פחות או יותר)
ראיתי שלכולם פה יש תפריטים
אך אני אמור לדעת כמה חלבונים ופחמימות אני צריך לקחת?...על סמך מה
saraganzi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-10-07, 23:10   #2
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

חלבונים
משקל גוף* 1.5-2
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-10-07, 23:13   #3
saraganzi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 69
ברירת מחדל

מה?..לא הבנתי
saraganzi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-10-07, 23:18   #4
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

אתה מכפיל את משקל הגוף שלך ב1.5

אם אתה שוקל 65 אז זה אומר 97.5

אבל אם אתה מתאמן חזק אתה יכול להכפיל ב2
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-10-07, 23:42   #5
saraganzi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 69
ברירת מחדל

אה..
זאת אומרת שאני צריך לאכול 97.5 חלבונים ופחמימות?....
כל יום
saraganzi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-07, 16:11   #6
yoni2k
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 66
ברירת מחדל

לא, הוא דיבר על חלבונים. לא על פחמימות.
yoni2k מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-07, 17:37   #7
number1
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 158
ברירת מחדל

פשוט ולעיניין אחי אתה צריך לאכול 1.5-2 גרם חלבון על כל משקל מהגוף שלך מסקנה 65x1.5 נגיד שווה ל 97.5 זהו אחי...
number1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים