ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-09-12, 01:43   #1
yishai
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyishai
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
שלח הודעה דרך ICQ אל yishai
ברירת מחדל בעיה|במשקלים ss

אני לא מבין מה לא בסדר בסקוואט שלי אנלא יכול לעשות אותו באופן במלא שאני שובר תמקביל
רק באיזה 60 -65 קילו אולי ובקושי ממש ל5 חזרות
ובשאר התרגילים
דדליפט- 130 ל5 חזרות
בנץ'-100 ל5 חזרות
פאוור קלין-60 ל5 חזרות
פרס-65 ל5 חזרות

wtf חח והטכניקה שלי דווקא נכונה וזה ממש קשה לי ><
__________________
נתונים:
גיל:18
גובה:1.75
משקל:81
אחוז שומן:15
חיטוב =]

מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail
מי שאוכל לבד,אוכל יותר!
yishai מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-09-12, 06:03   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

תעלה סירטון..

אבל השאלה היותר מעניינת פה היא איך לעזאזל אתה בן 18 ולומד בכיתה ט?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-09-12, 09:28   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

איגור אתה דאלביוב
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-09-12, 15:03   #4
yishai
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyishai
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
שלח הודעה דרך ICQ אל yishai
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
איגור אתה דאלביוב
חחחחח

וכי אולי נרשמתי לפה בכיתה ט' ולא עדכנתי תפרופיל xdddd
__________________
נתונים:
גיל:18
גובה:1.75
משקל:81
אחוז שומן:15
חיטוב =]

מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail
מי שאוכל לבד,אוכל יותר!
yishai מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-09-12, 19:23   #5
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
איגור אתה דאלביוב

111111+++
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-12, 15:34   #6
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

הטכניקה שלך לא טובה, בלי לראות
תעבוד על זה עם מישהו שיודע לעשות סקוואט
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-09-12, 08:02   #7
yishai
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyishai
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
שלח הודעה דרך ICQ אל yishai
ברירת מחדל

קשה לי רצח לשבור את המקביל.. מבחינה פיסית. ומה יש ללמוד עברתי קורס על זה,עשיתי בגרות על זה ><
__________________
נתונים:
גיל:18
גובה:1.75
משקל:81
אחוז שומן:15
חיטוב =]

מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail
מי שאוכל לבד,אוכל יותר!
yishai מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-12, 16:31   #8
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

תתפלא, גם 90% מה"מקצוענים" שמעבירים את הקורסים ומזיינים את השכל על אי ספיקות שריר ומנופים ומה לא, אין להם מושג איך לעשות סקוואט
אימנתי אישה בת 58 שעשתה סקוואט מלא עם מוט קצר של 14 קילו, אין סיבה שלא תצליח פיסית, אתה פשוט צריך הנחיה, לך תעבוד עם מישהו על זה.
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-12, 06:19   #9
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

איך אתה עושה דדליפט וכ"כ לא מצליח לשבור מקביל?
או שאתה מחרטט או שפשוט אין לך שום גמישות בקרסול, בן אדם שמדדלפט באופן קבוע לא אמור לסבול מחוסר גמישות בהאמסטרינג שמתחבר לברך.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-12, 17:58   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

באמת מוזר שבן אדם שעושה דדליפט בדרך קבע לא מצליח לרדת מתחת למקביל בסקואט .

בכל מקרה תעשה הרבה מתיחות להאמסטרינג ותנסה לעשות קצת פשיטות גב אני מכיר הרבה אנשים שזה עזר להם
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-12, 18:14   #11
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai צפה בהודעה
קשה לי רצח לשבור את המקביל.. מבחינה פיסית. ומה יש ללמוד עברתי קורס על זה,עשיתי בגרות על זה ><
תעלה סרטון של הסקוואט >_<"
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בעיה|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין) SonOfGod פיתוח גוף-כללי 10 15-09-11 01:21
בעיה בקשר לאבקות. pwn2own פיתוח גוף-כללי 32 03-02-09 00:02
אין בעיה?? לוזון אימונים 5 18-04-08 23:20
בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה Rendi Orton תזונה ותוספים 15 02-03-08 14:01
יש לי בעיה bigwave1 תזונה ותוספים 15 06-08-07 15:10


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים