ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-09-12, 01:04   #41
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

לקח מקום שני, המקום הראשון ניצח בהפרש די גדול, בין אה"ל למקום שלישי הפרש עצום, אני ראיתי את הדדליפט והבנץ', הבנץ' עלה חלק ויפה, גם הדדליפט, הוא משך 270 לא 280

בניסיון ל285 בדדליפט היינו בטוחים שהוא יצליח(אני השלד המסריח והמפצל היינו בצאט שמה) כי ה270 עלה טוב מאוד אפילו בקלות אם אפשר למשוך 270 בקלות, אני חשבתי שהוא יילך על 290 ויצליח, הלך בסוף על 285 ולא עלה לו.
הוא יגיב כשיחזור בדיוק מה היה, לא קל אחרי שפסלו לו סקוואט ככל הנראה לא בצדק

אני חושב שאהל קצת מאוכזב, למרות המשקלים הגבוהים, וציפה להגיע יותר גבוה, בכל מקרה, היה נחמד לראות ולעודד, בכל זאת, טוטאל בקטגוריית raw של יותר מ700 קילו זה הישג מכובד ביותר
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 16:26   #42
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

אור הדדי שבר 4 שיאים ולקח מקום ראשון!!!!
ילד חרא חזק!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 22:34   #43
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

חבר'ה תודה לכולם על התגובות וההתעניינות.
לגבי הסקוואט - היו כמה תקלות, חלקן שלי וחלקן שלא תלוית בי. בשורה התחתונה פישלתי בגדול אבל ביום נתון קשה תמיד לבוא ולתת ה100%, היו תוכניות ל305 בכניסה השלישית אבל הם השתבשו אחרי הניסיון הראשון שקיבל no lift.
בבנצ' עמדתי במטרות שלי, 165 קילו לחיצה שזה שיפור של 17.5 קילו לעומת התחרות לפני 10 חודשים באירלנד.
בדדליפט גם כן שיפור של 15 קילו. גם ה285 היה צריך להיות שלי, אבל נפלתי קצת אחורה.

אור הדדי לקח מקום ראשון בגילאים 16-17, עד 140 קילו. תוצאות של 220 סקוואט, 120 בנצ' ו240 דדליפט

בנוסף, הנבחרת הישראלית שלנו זכתה במקום הראשון(!) מתוך 25 מדינות בדירוג הנבחרות בPOWERLIFTING RAW, הישג שככל הידוע לי לא קרה אף פעם.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 22:45   #44
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

הנה מה שהספקתי להעלות בינתיים.

בנצ' 165:
http://www.youtube.com/watch?v=omT8m6AQCzg&list=UUDWpcQcxKbpM4wGekcMEUDg&index=2& feature=plcp

דדליפט 275:
http://www.youtube.com/watch?v=dWHg_7D1IlI&list=UUDWpcQcxKbpM4wGekcMEUDg&index=1& feature=plcp
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 23:45   #45
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

כבוד לכולכם
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שידור ישיר בערוץ 24 Status76 פיתוח גוף תחרותי 31 12-06-09 02:02
ארנולד קלאסיק 2009 שידור ישיר.. עלוש פיתוח גוף תחרותי 31 08-03-09 12:55
europa super show שידור ישיר עלוש פיתוח גוף תחרותי 73 16-08-08 19:21
שידור ישיר למשחק של צלסי מנסצטרר imported_NIR_B פיתוח גוף-כללי 37 27-04-08 02:43
יש שידור של ליברפול באינטרנט? eminemfan פיתוח גוף-כללי 0 03-10-07 22:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים