יום עצימות בטקסס

the raccoon · 03-10-12, 21:04

באיזה סדר הגיוני לעשות את התרגילים ..בנצ' סקוואט ודדליפט כמובן

גשש בלש · 03-10-12, 21:08

סקוואט -> בנץ' -> דדליפט

the raccoon · 03-10-12, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

סקוואט -> בנץ' -> דדליפט

נימוק?

גשש בלש · 03-10-12, 21:13

ככה אני עובד.
לא נראה לי הגיוני לעשות משהו אחרי דדליפט, ולכן הוא בסוף.
הבנץ' נמצא בין הסקוואט לדדליפט, מעין הפסקה לרגליים שלך בין שני התרגלים.

the raccoon · 03-10-12, 21:17

עעש תודה

03-10-12, 21:04	#1
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	יום עצימות בטקסס באיזה סדר הגיוני לעשות את התרגילים ..בנצ' סקוואט ודדליפט כמובן

03-10-12, 21:08	#2
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	סקוואט -> בנץ' -> דדליפט __________________

03-10-12, 21:13	#4
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	ככה אני עובד. לא נראה לי הגיוני לעשות משהו אחרי דדליפט, ולכן הוא בסוף. הבנץ' נמצא בין הסקוואט לדדליפט, מעין הפסקה לרגליים שלך בין שני התרגלים. __________________

03-10-12, 21:17	#5
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	עעש תודה