|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-06, 07:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אשל
מה אתם אומרים כדאי לקחת אשל על הבוקר?+ חלב עם ברונפלקס ולחמנייה כול בוקר
|
|
|
|
02-11-06, 09:08
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קצת קשה לענות לך צריך לראות את כול התפריט כמות חלבון פחמימה אבל בשביל ארוחת בוקר למה בחרתה אשל יש בו 4.5 אחוז שומן
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-11-06, 09:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה יש במקום אשל ? גבינות וכול זהאני לא אוהב
|
|
|
|
|
02-11-06, 09:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
02-11-06, 10:07
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אם כבר שומן אז עדיף שמן איכותי באשל אין גם מספיק חלבון עדיף יוגרט קוטג טונה
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-11-06, 10:33
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
למה לא לבן?
|
|
|
|
|
02-11-06, 23:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קוטג זה מגעיל
יוגרט לא טעמיתי טונה על הבוקר אין מצב. אשל זה כולכך גרוע על הבוקר?? פשוט יש בזה הרבה הרבה סידן ב1 אשל זה כמו3 סכיות חלב |
|
|
|
|
03-11-06, 12:35
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קוטג'?וואלה חבל אחי זה אחד הדברים החשובים בפיתוח גוף זה מלא חלבונים אבל במקרה הזה שאתה לא אוהב תיקח חלבוני ביצה וגבינה לבנה חצי אחוז שומן או 3% תלויי במצבך הגופני (אחוזי שומן וכ'ו) טונה זה באמת דוחה חח אני לא יכול להתקרב לדגים אז אני מסכים איתך! ויש את דנונה BIO הזה 220 מ"ג הוא עדיף על אשל !הרבה יותר חלבון |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
