שאלות על ניפוח

Tddman · 09-09-07, 14:29

האלן, אנשים אמרו לי שניפוח מנפח הכל כולל בטן, אז נגיד אם בבטן אני עובד על ניפוח, כלומר על משקל גבוהה יותר ופחות חזרות זה מגדיל יותר את השריר וגורם לקוביות מהר יותר מאשר עבודה רגילה?
אגב אני רוצה לעשות את זה בכך שאני אשים משקל על החזה או שפשוט במכונה להוסיף משקל.

שנית, עד עכשיו אני מתאמן 4 חודשים והשרירים בידיים מתנפחים יחסית מהר, ובכוח לעומת זאת טיפה פחות (אך עדיין כן!זה איך שאני מרגיש...).
אני עובד בכללי על סיבולת עד עכשיו, כלומר 15 חזרות משהו כזה, אבל לפעמים אני עושה את זה על משקל טיפה פחות קל מהנורמלי אך עדיין מצליח, האם בגלל זה השרירים מתנפחים יותר מאשר מתחזקים? ואם כן אז עליי כאילו להתחיל להתאמן על משקל קל אך טיפה מאתגר או שלהמשיך בטיפה פחות קל אך עדיין מה שאני מצליח...

אני לא בטוח שהבנתם ואני כבר יודע מראש שאלה שאלות דיי מטופשות חחח אבל אשמח אם תסבירו לי קצת יותר...

hell · 09-09-07, 14:41

מתנפח? מה אתה מזרן ים?
אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת.
עצוב עצוב

**jonathan** · 09-09-07, 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

מתנפח? מה אתה מזרן ים?
אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת.
עצוב עצוב

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי
LOL!

NSH · 09-09-07, 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

מתנפח? מה אתה מזרן ים?
אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת.
עצוב עצוב

:):):):) באמת עצוב. 12-13 משהו כזה.

^סהר^אבוטבול^ · 09-09-07, 15:12

תעשה טובה לכולם וקרא מאמרים

שחר · 09-09-07, 15:19

אחי קשה להבין אותך אבל אני ינסה
לשאלתך הרשונה עם אתה במסה ואתה עובד על השרירים בבטן התגובה תהיה כמו כל שריר אחר .
השניה - שריר שגודל הוא גם מתחזק .

מקווה שזה מה ששאלת.

ThaiB0X · 09-09-07, 15:32

תקשיב מר בלון הליום,
דחוף אבל דחוף מאמרים, והרבה.

nati10 · 09-09-07, 15:38

במקום ניפוח עדיף שתגיד עלייה במסה והכי עדיף שתיקרא קצת מאמרים תתחיל להבין קצת.

Tddman · 09-09-07, 16:16

בסדר אומרים לקרוא מאמרים אבל לא אומרים איזה!
ואני יודע שאומרים מסה, אז אמרתי ניפוח אפשר לחשוב ...

שחר · 09-09-07, 22:47

קבל ותבחר את המתאים לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209

Coleman · 10-09-07, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

מתנפח? מה אתה מזרן ים?
אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת.
עצוב עצוב

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ענק אחיייי

Tddman · 11-09-07, 07:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

קבל ותבחר את המתאים לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209

טאנקס מאן

09-09-07, 14:29	#1
Tddman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Tddman הודעות: 63	שאלות על ניפוח האלן, אנשים אמרו לי שניפוח מנפח הכל כולל בטן, אז נגיד אם בבטן אני עובד על ניפוח, כלומר על משקל גבוהה יותר ופחות חזרות זה מגדיל יותר את השריר וגורם לקוביות מהר יותר מאשר עבודה רגילה? אגב אני רוצה לעשות את זה בכך שאני אשים משקל על החזה או שפשוט במכונה להוסיף משקל. שנית, עד עכשיו אני מתאמן 4 חודשים והשרירים בידיים מתנפחים יחסית מהר, ובכוח לעומת זאת טיפה פחות (אך עדיין כן!זה איך שאני מרגיש...). אני עובד בכללי על סיבולת עד עכשיו, כלומר 15 חזרות משהו כזה, אבל לפעמים אני עושה את זה על משקל טיפה פחות קל מהנורמלי אך עדיין מצליח, האם בגלל זה השרירים מתנפחים יותר מאשר מתחזקים? ואם כן אז עליי כאילו להתחיל להתאמן על משקל קל אך טיפה מאתגר או שלהמשיך בטיפה פחות קל אך עדיין מה שאני מצליח... אני לא בטוח שהבנתם ואני כבר יודע מראש שאלה שאלות דיי מטופשות חחח אבל אשמח אם תסבירו לי קצת יותר...

09-09-07, 15:19	#6
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אחי קשה להבין אותך אבל אני ינסה לשאלתך הרשונה עם אתה במסה ואתה עובד על השרירים בבטן התגובה תהיה כמו כל שריר אחר . השניה - שריר שגודל הוא גם מתחזק . מקווה שזה מה ששאלת. __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

09-09-07, 15:38	#8
nati10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של nati10 הודעות: 605	במקום ניפוח עדיף שתגיד עלייה במסה והכי עדיף שתיקרא קצת מאמרים תתחיל להבין קצת. __________________ Shut up and squat!!!!!!

09-09-07, 22:47	#10
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	קבל ותבחר את המתאים לך http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209 __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

09-09-07, 14:41	#2
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	מתנפח? מה אתה מזרן ים? אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת. עצוב עצוב

09-09-07, 15:12	#5
^סהר^אבוטבול^ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של ^סהר^אבוטבול^ הודעות: 1,840	תעשה טובה לכולם וקרא מאמרים

09-09-07, 15:32	#7
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	תקשיב מר בלון הליום, דחוף אבל דחוף מאמרים, והרבה.

09-09-07, 16:16	#9
Tddman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Tddman הודעות: 63	בסדר אומרים לקרוא מאמרים אבל לא אומרים איזה! ואני יודע שאומרים מסה, אז אמרתי ניפוח אפשר לחשוב ...