|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 19:07 | #21 | |||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
|||
09-09-06, 01:42 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-09-06, 01:50 | #23 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
חוץ מזה , שאני מאמין שהוא גם לא אומר לאנשים בדיוק את האמת כולה , וזה למטרותיו האישיות בתור תזונאי. הוא רוצה סה"כ להרגיל בן אדם לאורח חיים מסויים והוא עושה את זה כפי ראות עיניו. |
|
09-09-06, 02:30 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-09-06, 02:31 | #25 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה הקשר "זה אמינות"?
לפעמים בשביל לשרת את המטרה שלך בתור רופא/תזונאי עדיף לך להשאר בהסברים פרקטיים ולא להכנס למה שאפשרי ונכון מבחינה תאורטית. |
09-09-06, 02:37 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נכנס על זה לויכוח,בכל מקרה זה לא עניין שאני ואתה יכולים לפתור זה רק הלקוח עם יאיר להב עצמו. |
|
09-09-06, 02:39 | #27 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
על הפן התאורטי כבר דברנו. דברתי על הטענות של The Juggernaut בכלל.
|
09-09-06, 10:21 | #28 |
חבר פעיל
|
בכל מקרה....מה ששמעתי מהבחור, זה ככה, כחלק מתוכנית האימונים הוא עושה אירובי בבוקר 45 דקות, ו45 בערב בדגש על לא לאכול אחרי האירובי בערב!
ואל תגידו לי שההמלצה הזו נועדה למנוע ממנו לטחון עוד אוכל אחרי האירובי בכדי להפחית את הקלוריות שהוא מכניס....
__________________
|
09-09-06, 15:22 | #29 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
באיזה עצימות האירובי מבוצע? אני בטוח שאתה לא רץ לאכול אחרי הליכה .. יש הרבה דברים שצריך להתחשב בהם. אין צורך לשלול ישר.
|
09-09-06, 15:24 | #30 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא משנה מה, גיל גרנות מס' 1!
|
09-09-06, 15:25 | #31 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
09-09-06, 16:04 | #32 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ניראה לי שהוא יעששה משהו מיוחד כזה סה"כ זה הכל אותו דבר.. זה קשור רק לחלוקה ואפשר לשחק איתה וזהו.. אז לדעתי אין שוב הבדל בין יאיר לגיל.. ותכלס גם בעצמך אתה יכול לעשות תפריט תזונה מצוין שתעלה איתו כמו גדול ותתאים לך תוכנית אימונים זה אקח לך דיי הרבה זמן לקרוא מאמרים בנושא ולחלק אותם. האא ודבר חשוב אל תחשוב שאני מזלזל בגיל או ביאיר.
__________________
נחשו מזה? |
|
09-09-06, 17:04 | #33 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה ידעתי שתנסו "להסביר" את זה, אבל לא משנה אני נתפס לזה יותר מדי וכל אחד כישר בעינו יעשה אגב בולט, למה בדיאטה קטוגנית אסור לאכול אחרי אירובי?
__________________
|
|
09-09-06, 17:29 | #34 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
09-09-06, 17:41 | #35 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אולי תתן לי הסבר קטן?
__________________
|
|
09-09-06, 18:36 | #36 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז עדיף לא לאכול פחממות כדי לא למלא את מאגרי הגליקוגן... אל תשכח שתמיד יש חשש קטנטן שאתה תאכל "יותר מדי" פחממות ואז האינסולין יעלה לרמות גדולות מדי, והחומצות שומן שהיו לך בדם ישר יחזרו למאגרי השומן. אבל אני סתם מנסה למצוא תירוץ או תיאוריה למה יאיר להב אמר את זה... TKD זה targeted ketogenic diet שבה אוכלים פחממות רק בזמן/אחרי אימון, כדי לא לרוקן את מאגרי הגליקוגן יותר מדי וכדי לספק התאוששות מוגברת לגוף עם נסיון להמנע משימוש בפחממות לאנרגיה ולתת עדיפות לשומן.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
09-09-06, 18:50 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
09-09-06, 19:05 | #38 |
חבר פעיל
|
מה אתם באמת חושבים שיאיר להב נתן לבחור דיאטת tkd או ckd או כל סוג של דיאטה קטוג'נית??
|
09-09-06, 19:18 | #39 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
09-09-06, 19:20 | #40 |
חבר פעיל
|
כמה שריר שורפים בדיאטה הזו...שלא נדע...עדיף כבר לחטב עוד חודש אבל כמו שצריך...
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |