|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-09, 12:27
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
מה שמוזר שיש הפרש של 10 קילו בין הבנץ' לפרס
זה מה שלא הגיוני פה. נראה לי שאתה פשוט לא יודע מה זה מילרי פרס או שאתה עושה את זה בסמית' וסופר משקל של מוט או משהו כזה. |
|
|
|
31-05-09, 13:26
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי שאני מסכים איתך חח. ושההבדל הוא שאני מתאמן שנים לא 3 חודש ד"א. ואין מצב להרים 50 קילו בפרס' אחרי 3 חודשים פשוט אין ועוד להגיד שזה קל. אני ניסיתי 40 בקושי שרדתי סט אחד וזה אחרי הרבה זמן. נערך לאחרונה על ידי נעל, 31-05-09 בשעה 13:30. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 13:34
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה אתם רוצים ממנו..הבחור נראה אחלה רק באמת לא נראה שהוא עושה 52 מיליטרי,בלי להעליב
אבל מבחינת מראה?הוא נראה מעולה-יד בערך 34-5 על אחוז ושמן נמוך נראה לא רע בכלל!איך האחורית שלך אחי?רואים שהקידמית טובה. וגם יחסית לגיל הוא נראה טוב מאוד |
|
|
|
|
31-05-09, 13:37
|
#44 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
יש לבחור בסיס מעולה . פשוט שיפסיק לחרטט במשקלי עבודה שלו 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-05-09, 13:53
|
#45 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
נראה לי הפלטות שלך זה בליברות/פאונדים ומפה נובע הבלבול
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:01
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מצד שני הדדליפט של עלוב וגם הבנצ' שלך עלוב וגם הסקוואט שלך עלוב ולפי התמונות לא נראה שהכתפיים שלך לא בפרופורציות עם הגוף אז צא מהסרט שאתה פריק גנטי חזק |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:05
|
#47 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אולי הוא עושה את זה בישיבה?
אני ששוקל כמעט 30 קילו יותר ממך עושה מיליטרי בעמידה 60 קילו rm5 ובחזרה האחרונה אני רועד כמו אנלאיודע ובישיבה לחיצת כתפיים עם מוט אני עושה בערך 15 קילו יותר אני חייב להגיד שזה נשמע ממש מוזר.. בכל מקרה, אחלה תוצאות ל-3 חודשים אבל חסר הרבה מאסה כללית.. אל תפסיק את המאסה עד שתשקול 20 קילו יותר לדעתי.. ד"א נראה שיש חוסר פרופורציה דיי גדול בין יד ימין לשמאל.. אני טועה? (הפועל אבוקדו קבוצה פצצה אין עליה)
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:08
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
יש לך בסיס טוב
תמשיך מסה עוד 20 קילו המילטרי שלך בעמידה? |
|
|
|
|
31-05-09, 14:19
|
#49 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
תגיד גדשנייק זה נכון אם נולד לכם גדי בקיבוץ אתם עושים חגיגה
 |
|
|
|
|
31-05-09, 14:21
|
#50 |
|
סמל מין
|
אחי יש פה בחורים שמתאמנים הרבה יותר זמן ממך ונראים הרבה יותר טוב ממך שלא מרימים 52 ק"ג אז או שתצלם סירטון ותשתיק את כולם או שתפסיק לחרטט שאתה מרים 52 ק"ג.
בקשר לגוף אתה נראה סביר יחסית ל3 חודשים, התמונות לא מחמיאות לך יצאת רזה בהם..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:28
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:32
|
#52 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
הדדליפט שלי עלוב הסקוואט שלי עלוב והבנ'ץ שלי עלוב אבל אני מרים יותר ממך במילטרי.. היום אני בטוח לא ייצלם כי יש לי אימון, אבל ביום שלישי שאני לא מתאמן אני ינסה לצלם. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:36
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:39
|
#54 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
קודם כל בוא נתחיל מזה שיש לך בסיס טוב בשביל מאסה טובה!
דבר שני אתה לא עושה 52 קילו בלחיצת כתפיים. דבר שלישי בהצלחה בהמשך.... |
|
|
|
|
31-05-09, 14:39
|
#55 |
|
Gay lord
|
היום יש לי מילטרי באימון אבל זה יהרוס לי אותו...
לא יהיה לי כוח לשאר האימון... אימון חזה,כתפיים,יד אחורית. |
|
|
|
|
31-05-09, 14:40
|
#56 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
2. אני כן. 3. תודה. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:46
|
#57 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
המשקל במילטרי לא נראה לי אתה מספיק מעפן בשביל לחרטט לנו ,אז אתה סתם משתמש במשקולות לא טובות
או שאתה פשוט לאדע כמה אתה מרים... ונראה סבבה ל3 חודש...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
31-05-09, 14:52
|
#58 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אולי הטכניקה שלך לא טובה, אולי זה לא קילו אלא lbs, אולי שתית קצת כימיקל x
תבקש היום באימון שמישהו יצלם אותך וזהו.. |
|
|
|
|
31-05-09, 15:26
|
#59 |
|
משתמש פעיל
|
חחח אני אחרי 3 חודשי אימון הרמתי מוט לבד בלי כלום במיליטרי והיה לי קשה רצח ואתה מדבר איתי על 52 קילו? צא אחי מהחלום שאתה חי בו
|
|
|
|
|
31-05-09, 15:30
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
