|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת פחמימות
חבר'ה יש הבדל אם אני קונה אבקת חלבון ובנוסף אבקת פחמימות לעומת גיינר.
השאלה שלי אם יש הבדל מבחינת האפקטיביות והיעילות של המוצר. המטרה היא כמובן עלייה במסה. היתרון בשתי האבקות לחוד הוא שאפשר לשלוט על כמות הפחמימה בשייק. האם זה נחשב כמו גיינר שבא מוכן עם כל הרכיבים. |
|
|
|
04-02-09, 17:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מזה אבקת פחמימות?
לפי מה שהבנתי אתה לא מתכוון לגיינר בגלל שכתבת "לעומת גיינר"..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
04-02-09, 17:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נכון מאוד..
התכוונתי לאבקת חלבון נקי + אבקת מלטודקסטרין לעומת גיינר שהיא אבקה שמכילה את שניהם. אני שואל אם מבחינת אפקטיביות, שניהם יפעלו לאותה מטרה שהיא עלייה במסת השריר. |
|
|
|
|
04-02-09, 17:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא שמעתי על אבקת מלטודקסטרין, אבל אם זה אותו דבר כמו שיש בגיינר אז יכול להיות לזה אפקטיביות זהה.
רק אל תשכח שהאיכות של הגיינר שונה, התוספות שמוסיפים לגיינר... לדעתי עדיף לך לקנות חלבון, לשים בבלנדר שיבולת שועל, חלב, חמאת בוטנים\שקדים, חלבון ועוד תוספת קטנה לטעם וזה אחלה דבר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
04-02-09, 19:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רוב הפחמימות הגיינר הן מלטודקסטרין, אז על מה בדיוק אתה מדבר ?
|
|
|
|
|
04-02-09, 19:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח הוא כנראה לא שמע ממה עשוי הגיינר...
אז בעצם גיינר ואבקת חלבון + אבקת פחמימות זה בעצם אותו דבר? |
|
|
|
|
04-02-09, 19:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם למלטודקסטרין אתה קורא "אבקת פחמימות" אז כן, מצטער.
|
|
|
|
|
04-02-09, 19:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא שמעתי על דבר כזה אבקת פחמימות !
אולי אתה מחדש לי על דבר חדש שלא ידעתי ?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-02-09, 19:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש דבר כזה אבקת פחמימות
זה בא בשק 25 ק"ג מולטודקסטרין (פחמימה שמקורה בתירס ועוד) עדיף לך לקנות גיינר מותאם לך אישית ע"י החנות |
|
|
|
|
04-02-09, 19:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה נכון אבל כשיש לך את שתי האבקות יש לך שליטה על כמות הפחמימה...
השאלה היא אם זה אותו דבר ... או שבגיינר יש חוץ מחלבון ופחמימה רכיבים שבגללם עדיף ללכת על הגיינר. |
|
|
|
|
04-02-09, 21:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נשמע חכם דווקא אם זה יוצא זול ואתה יכול לשלוט על כמות הפחמימה...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
04-02-09, 21:43
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגיינר מוסיפים לא רק חלבון ופחמימות (וממש מצטער על זה שלא ידעתי מה זה אבקת מלטודקסטרין...) יש גם כל מיני תוספות ויטמינים, גלוטמין ועוד כל מיני, אתה יכול לבדוק בפירוט באתר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
05-02-09, 18:18
|
#13 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אין שום הבדל. היעילות אותה יעילות. היתרון המשמעותי הוא שאתה שולט בערכים של השייקים שאתה מכין לעצמך וזה הבדל עצום. החסרונות הם 1. בטעם... (למלטודקסטרין לבד אין טעם עד כמה שאני זוכר), לגיינרים בד"כ יש טעם מצויין. 2. בנוחות... המלטודקסטרין מגיע בשק של 25 קילו שזה לא כל כך סימפטי להחזיק בבית, וגם אם בא לך להחליף או להפסיק עם זה, אתה די תקוע עם כמות רצינית (25 קילו זה לא צחוק!!!). 3. בגיינרים בדר"כ יש גם שומנים איכותיים וויטמינים ומינרלים, מה שבשק של המלטודקסטרין לבד אין. 4. לא לכולם יש ידע/כוח להתחיל להכין לעצמם את השייקים ולחשב כמה חלבון : פחמימות הם צריכים. יש כאלה שמעדיפים לשים סקופ של גיינר ולסיים את הסיפור. אם אתה מתגבר על החסרונות האלה אתה מסודר פחות או יותר. נערך לאחרונה על ידי יניב צוות ישראלבודי, 05-02-09 בשעה 18:23. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
