|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעוניין לקניית אבקה.. צריך המלצות
על מה אתם ממליצים לעלייה במסה שיהיה חסכוני וטוב
עד עכשיו חשבתי לקנות סיריוס מאס 5.5 קילו בטעם וניל כי הוא יוצא מאוד חסכוני והיה אותו לחבר שלי והחזיק לו כמעט חודשיים.. תנו לי עוד המלצות בבקשה
__________________
 
|
|
|
|
04-09-07, 17:20
|
#2 |
|
מושעה
|
מה נתונים אחי?גיל משקל גובה,אחוז שומן,תמונת גוף כללית גם תעזור.איך התפריט שלך?
|
|
|
|
|
05-09-07, 10:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טוב הנתונים שלי
שוקל 72 על 186 אחוז שומן מעורך 12 וזה הפוסט האחרון וגם יש תמונה שלי באווטר http://www.israelbody.com/showthread.php?t=28368
__________________
|
|
|
|
|
05-09-07, 11:43
|
#4 |
|
מושעה
|
פייייייי שחיף רעיל אחי.....
תרביץ מאסה חזק,ישך הרבה עבודה.. תבנה תפריט ותתחיל לעמיס סיריוס מאס אם קראטין שיתן לך עלייה יפה. |
|
|
|
|
05-09-07, 14:02
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סיריוס מאס אם תיקח רק חצי מנה ורק אז רק אחרי אימון יספיק לך אולי קצת יותר מחודש. אבל שווה את זה.
|
|
|
|
|
16-09-07, 15:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איזה טעם מומלץ מניסיון אישי ??
אני יערבב את זה עם חלב ועם סוכר ענבים או בננות.. אם זה משנה
__________________
|
|
|
|
|
16-09-07, 15:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך לערבב..הרעיון הוא לחסוך לך תערבוב של חלבון ופחממה..
תבדוק על Perfect 3000 הערכים שלו כפולים מהסיריוס מאס בקלוריות חלבונים ופחממה והוא גם עולה איזה 60 או 80 שקל יותר זול..רק שיש בו קילו פחות..עדיין יוצא יותר משתלם
__________________
|
|
|
|
|
16-09-07, 16:16
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
*בקשר לטעם אם אתה אחד שאוהב שוקו לך על שוקו. הבננה מאוד טעים(מתוק) התות טעים רק אם חלב והוניל יהיה טוב רק אם קבוע תערבב אותו בבלנדר אם בננות/חלב/גלידה וכו. |
|
|
|
|
|
16-09-07, 17:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת כפול במינון של האבקה?
בפרפקט 3000 כף אחת היא עם אותה כמות אבקה של 2 כפות של סיריוס מאס? אז אתה אומר שעדיף את הסיריוס מאס?כי עדיין קילו של פרפקט 3000 יוצא יותר זול מקילו של סיריוס מאס
__________________
|
|
|
|
|
16-09-07, 18:30
|
#10 |
|
מושעה
|
מה אתה חיי בסרט חח עלק 3000 בכף אחת,בפרפקט זה 12 כפות אבקת= למנה של 640 גרם אבקה שהם כ-2500 קלוריות משהו כזה זה מה שהבנתי מהערכים פה באתר.
בסיריוס מאס מנה 1 זה 2 כאפות אבקה שהם כ-340 גרם אבקה. |
|
|
|
|
16-09-07, 18:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות חבר'ה ובקשר לעירבוב אז אחרי אימון אני לא יצטרך לקחת גם פחמימה מהירה ביחד עם השיק? איזה תפוח או משהו...
__________________
|
|
|
|
|
16-09-07, 18:52
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבקות ! אתה תתנפח יותר מדי.... עדיף לשעות מתח...כי אבקה סתם מנפחת
זה אסטרואידים... כתפסיק להתאמן הכל יורד והופך לשומן... אז עדיף טבעי חחחחח... סתעם יתיר מה קורה יא שפיץ |
|
|
|
|
17-09-07, 07:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואולי אני עובר להיכל הספורט עוד מעט אז נדפוק אימונים ביחד חחח
__________________
|
|
|
|
|
|
16-09-07, 19:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח כבר חשבתי אתה רציני בהתחלה...עד שכתבת אסטרואידים חחחח
ותודה דיזל..חסכת לי לקנות תפרפקט 3000 במקום סיריוס מאס..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
