ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-03-13, 17:04   #1
shoki123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 79
ברירת מחדל פורפורציות

שלום אני מתאמן כבר שנה וחצי כמעט שנה על מסה ויש לי בעיה בכל השרירים הקטנים(יד קדמית,יד אחורית,אמות,תאומים)הם ממש קטנים ביחס לשרירים הגדולים(גב,חזה,כתפיים,רגליים)זה נראה לא פורפרציונלי כי יש הבדל די גדול למרות שאני לא מזניח אף אחד מהקטנים יש למשהו מושג??
תודה!
shoki123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-03-13, 17:25   #2
Pamidor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 153
כללי:: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

תן עליהם דגש.
Pamidor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-03-13, 18:39   #3
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

תכתוב איך אתה מתאמן וכמה אתה נח.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-03-13, 20:34   #4
shoki123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 79
ברירת מחדל

תמיד הייתי עושה abc שני תרגילים ליד קדמית ואחורית,תאומים ואמות תרגיל אחד ושבוע מנוחה לכולם, היום החלפתי בשביל לגוון את הגירוי לפעמיים בשבוע יד דקמית ואחורית ותאומים ואמות נשאר פעם בשבוע ואיך אני נותן דגש pamidor?

נערך לאחרונה על ידי shoki123, 13-03-13 בשעה 20:44.
shoki123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-03-13, 23:34   #5
Pamidor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 153
כללי:: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

יותר ווליום על השריר וכמות פעמים בניגוד לשרירים אחרים.
Pamidor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-03-13, 14:20   #6
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

מה אתה שואל את פמידור
אף פעם אל תקבל עצות ממוזרקים
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים