|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים
אוקי אני אתחיל אני חיושב שחלק מכם לא יבינוי אותי כי אתם ברמה מאוד גבוה
ואני לא קורע תתחת כמוכם אני העשה את זה קצר אני בן 15 עוד מאט ואני מתאמן אימונים ביתים .. עכשיו בגלל שאני כיתה י' אז יש לחץ רב בשעות אימון שלי זה בין שעה וחצי לשעתים הבעיה שיש לי ימים שאני בבית רק ב 6 ובדרך כלל אני רגיל לעשות אימון בשעה 2 גג ... עכשיו אני גם משקיע בלימודים ואני ב 5 יחידות חשבון ונותנים לנו אמון שיעורים אני לא יודע מה לעשות בבקשה תציעו לי |
|
|
|
03-09-08, 22:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה אימון ב6 בבוקר (קם ב3 אוכל ואז אימון ב6) ובצפר. זה מה שנראה לי הכי הגיוני.
או שאם אין לך זמן שעה וחצי תעשה חלוקה אחרת נגיד fbw או abc\d\e בשניהם אתה לא עובר את השעה..
__________________
|
|
|
|
|
03-09-08, 22:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל תעשה ככה שהאימון שלך לא יעבור את החצי שעה.
שנית, או לפני בית ספר או שתפסיק לבכות ותתמודד גם וגם. אני עושה סה"כ 35 יחידות (באמת לא כדי להתלהב אני אומר את זה)+ חמישה אימוני כדורגל בשבוע+משחק בשבת ועדיין מוצא לעצמי זמן ללכת למכון 4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
04-09-08, 00:04
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
מתי אתה הולך לישון ב-7 בערב? |
|
|
|
|
|
04-09-08, 16:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תשמעו זה לא שאני בוכה .
אני לא נרשמתי עדין למכון בגלל שאני רוצה לדעת מה אני עושה ... אני רוצה כבר להירשם למכון להתחיל אימונים מסודרים לפי תוכנית שמישו שמבין יבנה לי ולא שאני יבנה לעצמי בלי שום ידע בנושא .פשוט אני רואה שאני יכול להגיעה לתצואה נחמדה בלי לדעת מה אני עושה אז במכון אני יותר איתפתח . יש אפשרות שלי זה היה הכי נוח שכל יום אני אבו למכון לשעה ואז אני חוזר באוטובוס הביתה כי גם ככה את השעה אזות אני מחכה בתחנה . אבל אני לא יודע איך זה יסתדר לי אם הריצות כי אני עושה ביום שאין לי בו אימון ריצה בערב . אולי אפשר לשלב ולעשות גם ביום שיש לי בו אימון ריצה בערב .... |
|
|
|
|
04-09-08, 19:30
|
#6 |
|
נפיחון
|
תגידו אתם עושים צחוק? בית צפר זה מה שמבאס אתכם? תהיו בצבא תראו מה זה שאין לך זמן לאימון אחד מסכן!!!1
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:34
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה ימים כבר אתה מסיים ב-6 ? נדיר בכיתה י' לסיים בשעה 6 אלא אם כן על התחלת השנה אתה כבר בתגבורים או משהו..
אבל נגיד... כולה יום יומיים... כיתה י' אין הרבה לחץ בכלל מקצועות לא קשים תאמין לי... תלמד לסדר את היום שלך... תנסה להתאמן בימים שאתה מסיים מוקדם... ואם אתה חייב להתאמן על יום שאתה מסיים ב-6 אז תלך תנוח עד 8 עד 9 תעשה שיעורים ומשם לאימון. אין מה לעשות אל תיהיה כוסית. |
|
|
|
|
04-09-08, 19:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
היום סיימתי ב5....ישר מהבצפר (שייק בתיק נעליים בתיק) ויאללה אימון.
חלקתי את האמונים ל3 פעמים בשבוע, למרות שראיתי השבוע איך מסתדר לי, והגעתי למסקנה שאני יכולה לעשות אפילו 4 אימונים בשבוע. אני כיתה יא. אני מסיימת כל יום ב5, פרט ליום אחד-6 ויום אחד 1. לא נורא,אז במקום לראות שעה טלויזיה או לקרוא בפורום,, תתאמן.
__________________
 
|
|
|
|
|
06-09-08, 13:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אז אני יכול בגלל שגם כך לפני שאני מגיעה הביתה יש לי לפחות שעה עד שהאוטובוסים אוספים אותנו [
אז בשעה אזות אני יכול ללחת למכון {שזה בעיר שאני לומר זה אולי חצי קילומטר הליכה אז אין בעיה } אבל אני שואל אם 65 פעמים בשבוע אימון זה בסדר ואם לא כמה אני צריך ?? |
|
|
|
|
06-09-08, 14:22
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 18:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נו היתקונתי ל 6 פעמים תהיו רצינים לעזזל למה זה לא נותן לי לערוך
|
|
|
|
|
06-09-08, 20:40
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
