|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-10, 23:56
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
צריך המלצה על מולטי ויטמין איכותי
אני רוצה להתחיל לצרוך מולטי ויטמין ורציתי לדעת איזה מולטי ויטמין איכותי אתם ממליצים,ועוד שאלה קטנה אם יש כזה דבר הרעלת ויטמינים?
|
|
|
|
26-05-10, 00:24
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Nsi
opti-men (יש בחנות של ישראלבודי) יש דבר כזה הרעלת ויטמינים, קשה לי להאמין שתגרום את זה לעצמך לא בכוונה, תרשום איזה ויטמינים אתה לוקח ונמליץ לך על מינון.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
26-05-10, 08:44
|
#3 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
http://www.google.co.il/url?sa=t&sou...I1m29MxOH2yOyQ נסה לחפש מולטיויטמין שקרוב בערכים שלו כמה שיותר ל-DRI. בגלל שאתה מתאמן סביר להניח שאתה צריך קצת יותר ולכן תשלים את העודף מאכילת ירקות ופירות. וכן, יש דבר כזה הרעלת ויטמינים, זה קורה בד"כ בצריכה מאוד גבוהה של ויטמינים מסיסי שומן (A,D,E,K), פי כמה וכמה מההמלצות לכן יש דבר שנקרא "טווח בטיחות עליון" לצריכת ויטמינים/מינרלים וזה מופיע בטבלאות ה-DRI, ספציפית לכל ויטמין או מינרל. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
26-05-10, 10:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גל הטבלאות האלה לאנשים רגילים
זה לא לספורטאים, המינון המקסימאלי שם הוא פחות מהמומלץ לספורטאי בחלק מהמקרים |
|
|
|
|
26-05-10, 12:27
|
#5 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
כן, אני יודע. בגלל זה גם כתבתי את זה בתגובה שלי. את היתר אני מעדיף בד"כ
להשלים מפירות וירקות, אחרת אנשים נהיים משועבדים למולטיויטמין ושוכחים מהאוכל.
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
27-05-10, 11:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לך על אקטיב מן/ סולגאר , אופטימן עושה חצקונים ( מנסיון שלי ועד כמה חברים שלי)
|
|
|
|
|
28-05-10, 12:12
|
#7 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
28-05-10, 13:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי את דעתי ואת נסיוני אתה לא חייב לקבל את זה... וכמובן שכל אחד מגיב אחרת.
נ.ב סליחה על הבורות מה זה תנפיץ? |
|
|
|
|
28-05-10, 14:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך תוכיח שזה לא ממנו |
|
|
|
|
|
28-05-10, 14:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
באמת אחי??? אצלי זה התחיל כשהתחלתי לאכול תות שדה עליתי במשקלים מטורפים.... טוב טוב הבנתי אפשר לסגור...
|
|
|
|
|
28-05-10, 15:09
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך המלצה למכשיר מולטי טריינר אכותי וטוב | Michel Khen | אימונים | 3 | 02-08-09 20:14 |
| מולטי ויטמין | user | תזונה ותוספים | 14 | 12-09-08 19:10 |
| צריך המלצה לגיינר איכותי | rg12 | תזונה ותוספים | 16 | 07-05-07 00:51 |
| אני צריך מולטי ויטמין? | Deja Vu | תזונה ותוספים | 8 | 17-04-07 11:01 |
| מולטי ויטמין? | KiPI | תזונה ותוספים | 4 | 04-12-06 07:09 |
תצוגה לינארית
