|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 16:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הגיינר לא ישפיע עליך אלא עם כן יהיה לך גם תפריט נכון.. והגיינר לבדו במיוחד הזה עם היחסים של אחד לאחד וניראה לי אתה מדבר על האפטר מקס... לא יעשה לך פלאים.. לך כבר על משהו רציני כמו סיריוס מאס. או ריאל גיין של יוניביורסל ניוטרישן...
ותאמין שגם אחרי שתסיים תרצה עוד מאסה כי מפעם אחת השינוי/עלייה לא יהיה משמעותי בשביל לעשות מיד חיטוב... זה הכל תהליכים נורא ארוכים.. וכל הקטע כאן זה לא להתייאש... בקיצור קנה גיינר נורמלי שיספיק לך להרבה זמן תבנה תפריט עשיר בפחמימות וחלבונים תתאמן כמו חמור ורק בעוד 7-8 חודשים לפחות תחשוב על חיטוב חביבי.. ולגבי מה אתה עושה כדי להישאר באותו מצב בחיטוב... עניתה בצעמך מוריד מהפחמימות ומהשומן ומשאיר אותה כמות חלבון... יש כמה שיטות האמת שעוזרות... תחפש באתר מאמרים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות