|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-09, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשיים בעמידה במסה
זה היום השלישי שאני במסה(אני יודע שזה עדיין כלום),אבל קשה לי ברמות לעמוד בזה..
אני מסיים את היום עם בחילות וכאבי בטן.. השאלה היא האם זה טבעי שהבתחלה זה כ"כ קשה והאם בסוף הגוף יתרגל לזה ובמקום "לסבול" אני יהנה מהאוכל? תודה!! |
|
|
|
03-01-09, 18:13
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני אחרי 5 חודשים ברציפות של אכילה מאסיבית . יכול לומר שאחרי חודשיים נעלמות הבחילות אבל זה לא נעשה קל יותר אלא ההיפך ככל שאתה עולה במשקל אתה צריך לאכול יותר  בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:15
|
#3 |
|
Banned
|
רק אני באמת נהנה מהקטע של לטחון אוכל כל היום במאסה?
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:16
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:24
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תאמין לי , אני אוכל מספיק. |
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם קשה לך לאכול תקנה גיינר..
אני אישית טוחן הרבה דבר היחיד שמעצבן הוא זה שההורים כועסים על זה שאין כלום במקרר |
|
|
|
|
03-01-09, 18:43
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכולם קשה ככה במסה? |
|
|
|
|
|
03-01-09, 18:46
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גיינר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
03-01-09, 19:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-09, 19:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לי נראה שאני יהיה במסאה האוכל עדיין לא יספק לי...
אוהבבב אוכל :):):):) |
|
|
|
|
03-01-09, 20:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני אגיד לך איך אני הייתי.
כשרק התחלתי לגמור כל יום קוטג' ולאט לאט לאכול יותר היה קשה בהתחלה .. אבל לאט לאט זה נהיה קל כבר. השאלה היא כמה אתה רוצה את זה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
