אם אני מרגיש את השריר מתוח אחרי תרגיל, האם היה גירוי?

[freepsider]

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

אתה מדבר על פאמפ.
זה אומר שיש זרימה מוגברת של דם לאזור, וזה אומר שהתאמנת, זה לא בהכרח מעיד על גדילה.

אוקי, מה כן יעיד על גדילה?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי freepsider

אוקי, מה כן יעיד על גדילה?

פיתוח ספורט הוא לא מדע מדוייק, אין שום דבר שתרגיש אחרי אימון שיגרום לך לדעת בודאות "אני גדל"

אתה צריך לראות מה גורם לך לגדול, וללכת לפיו. מתוכנית האימונים שלך, התרגילים שהיא בנויה מהם ועד למאזן הקלורי שלך.

זה תחום של נסיון וטעיה, ללמוד להכיר מה עובד עליך טוב ומה לא, ולכן אני לא יכול לתת לך תשובה ודאית.