|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-08, 22:26 | #1 |
חבר מתחיל
|
חולם בהקיץ צריך לדעת אם יש בזה הגייון
חבר שלי אומר לי ש2 כפיות של אבקת חלבון מביאות לו 120 גרם חלבון
הוא אומר גם שהוא 5% שומן הוא שוקל 63 גיל 16 והוא אומר 5 אחוז שומן אני יודע שזה לא נכון והוא לא איזה בודיבילדר משו בן :):):):) שיכול להגיע ל5% והוא לא משתמש בכל מיני דברים חוץ מהאבקה שגם עליה הוא חולם ש2 כפיות זה 120 גרם חלבון אני יודע שכל האבקות כפית אחת נעה בין 20-24 גרם חלבון לכפית. רציתי חוות דעת.... תודה מראש, ברק. עריכה: עכשיו הוא אומר שיש ספורטאים שעושים ת% שומן שלהם 0 לפני תחרות. הרג אותי חחחחחחחחחח |