|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-08, 22:42
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ויש שאלה למי שיוכל לענות לי אני חושב לקנות חגורה בשביל כול התרגילים
בסקווט שמעתי שזה עובד על תחתון אז נסים תחגורה בסקווט כן או לא .. ואני עושה סקוט בסמית ............. כמו חופשי רק עם מכונה ששומרת עלייך |
|
|
|
09-09-08, 03:29
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ככה התנועה בסקוואט חופשי וסקוואט בסמית היא שונה, שונה הרבה אפילו נראה לי פשוט אתה מנסה ליישם תטכניקה של הסקוואט החופשי לתרגיל בסמית, וזה לא אמור להיות ככה בסמית התנועה שונה ואתה אמור להיות עם הרגליים יותר קדימה ולשמור תמיד על הגב ישר וזקוף תחשוב שהעמידה בסקוואט בסמית היא בגדול ממש כמו לחיצת רגליים בכל מקרה סקוואט בסמית זה חרא, תעשה חופשי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
