|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי בפיזוטרפיה...מבואס...
הייתי בפיזוטרפיה בגלל כאבים במרפק ובברכים, בברכים היא אומרת כי גבהתי הרבה בזמן האחרון והשרירים לא מגיעים עד לברך...ואפשר להמשיך לאמן ברכיים רק בכפיפת רגליים..
במרפק היא אומרת לי שכניראה יש איזה נזק פנימי כתוצאה מלחץ גבוה מידי בלחיצת חזה(50 קילו) ושעכשיו אסור לי לעשות שום תרגיל שבהם המרפק זז(כל הכפיפות כל הפשיטות..). והיא אמרה שאני צריך לנוח עד שזה עובר לגמרי ושזה יקח כמה חודשים..בקיצור אני מוגבל לתוכנית של פרפר-כפיפות רגליים-כתפיים רק הרמות לצדדים וקדימה-כפיפות בטן-ופשיטות גב.. וגם זה היא אמרה שלא לרדת מתחת ל15 חזרות ולא להגיע לכשל, והיא אמרה שלא מומלץ לרדת מ12 חזרות בגיל הזה(15) עד לפחות גיל 18.. אני מבואס...עד עכשיו אני כבר שלושה שבועות בלי מכון ואני בקושי שורד...עוד כמה חודשים כאלה לא יודע מה יהיה...צריך קצת מילות עידוד...^^ |
|
|
|
05-11-07, 16:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באסה לך אחי, אבל תקשיב לה.. שלא תגרום עוד יותר נזק.
|
|
|
|
|
05-11-07, 16:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה תקשיב לה אולי בנזק ופציעה היא צודקת
אבל בלא לרדת מ12 חזרות בגלל שהוא בן 15???????? Wtf שטויות של אנשים שלא מבינים |
|
|
|
|
05-11-07, 17:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 20:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מזה השטויות האלה?אלק לא לרדת מתחת ל15 עד גיל 18 מה היא חיה בסרט מה זה זה...
גם זה שהפעלת יותר מדי לחץ 50 קילו זה שטויות במיץ , המפרקים מסוגלים להחזיק הרבה יותר משקל +זה תנועה טבעית של הגוף זה זיוני סכל כי אין לה מה להגיד..מעניין מה היא הייתה אומרת אם היא לא הייתה יודעת שאתה מתאמן.. מה שכן באמת על תעבוד על זה עד שיעבור אבל אל תיחיה בסרט עכשיו שזה בגלל הלחיצות.. |
|
|
|
|
05-11-07, 23:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 00:01
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 00:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
[quote=idof111], בברכים היא אומרת כי גבהתי הרבה בזמן האחרון והשרירים לא מגיעים עד לברך...QUOTE]
עוד זיון מוח לאוסף .. |
|
|
|
תצוגה לינארית
