|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-06, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אקסטרים - במה הוא שונה?
ממ שאלתי בנושא אחר בקשר לזה אבל לא נענתי כל כך.
בקיצור, הייתי בפגישה אצל גיל אתמול, הוא המליץ לי על קריאטין אקסטרים ואמר שהוא מצויין. עכשיו בפורום פה הדעות עליו הם לא משהו.. 1. למה חושבים ככה? מאיפה באה הדעה הזאת שהוא לא יעיל? ואם זה באמת ככה, אז למה גיל המליץ? 2. במה הוא שונה מהקריאטין של אופטימום או נוז למשל? קריאטין זה קריאטין לא? כמו חלבון למשל. תשובות ענייניות יתקבלו בברכה. |
|
|
|
12-12-06, 20:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה את דעתי בכל זאת אז אענה: 1. אני חושב ככה מכיוון שקריאטין אקסטרים יוצא יותר יקר מנוז ומכל קריאטין אחר. לא מחקר שאומר שקריאטין עם חומצות אמינו וסוכר ענבים יותר טוב לספיגה. נניח וגיל צודק וקריאטין עם חומצות אמינו וסוכר ענבים יותר טוב לספיגה, אז יותר זול לך לקנות קריאטין טהור, לערבב עם סוכר ענבים ועם אבקת חלבון, הקריאטין הזה יקר ברמותתת...! למרות ששוב אני אומר שלא הוכיחו שזה עוזר, היה מחקר שהגיע למסקנה שמלח עוזר לקריאטין להספג או משהו והכול לא ברור, אבל זה לא מוכח. אז להוסיף פי 4 כסף (אם תעשה את החישוב זה אולי יותר) בשביל לקבל משהו שאפשר להכין אותו בזול בבית ובגלל לא מוכח שהוא טוב? נראה לי טעות. 2. יש הרבה סוגים של קריאטין. הקריאטין כמו שיש באקסטרים זה קריאטין רגיל, זה מה שנראה המונו והוא המומלץ כי הוא הכי זול (בגירסאות הנקיות שלו) ותחלאס הוא טוב. הקריאטין השני המדובר הוא אטיל אסתר, שזה אותו דבר רק עם מנגון אטיל אסתר, שזה כאילו השהייה אחרת, כאילו הקריאטין לאט לאט, כאילו הקריאטין משפיע לאורך יותר זמן, זה מה שיש בנוז וזה נחמד. סה"כ אני ממליץ על קריאטין מונו נקי ופשוט. אם אתה רוצה להתקדם לך על נוז שזה פורמולה עם חומצות אמינו ושטויות כאלו וזה גם אטיל אסתר. בכל מקרה נוז יותר זול מהאקסטרים......
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-12-06, 21:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממ קודם כל תודה על התגובה, רצינית ועניינית. יש פה הרבה מידע שלא ידעתי דווקא..
עכשיו בקשר למחירים, האקסטרים זה 1.8 קילו ועולה 324 והנוז 900 גרם ועולה 418 ככה זה דווקא יוצא יותר זול. או שאני טועה באיזה משהו? |
|
|
|
|
12-12-06, 22:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי באקסטרים זה הרוב סוכר וחומצות אמינו, אז כל כף הגשה שם עם 5 גרם קריאטין זה הרבה יותר גרם מאשר כל כף הגשה בנוז. אז תחלאס הנוז יוצא יותר זול... בגלל זה אם תשווה אותו למונו הנקיים בכלל עולם אחר. תבין, אם אתה משווה גרם מוצר לשקל אז האקסטרים הוא משתלם, אבל! בשביל לקבל 5-6 גרם קריאטין שזה הכמות לפני אימון נגיד, אז בנקיים אתה משתמש ב5 גרם מהמוצר, באקסטרים אתה משתמש ב46 גרם מהמוצר. 46 חלקי 5 זה 9. משמע קריאטין אקסטרים עולה פי 9 בדיוק מקראטין מונו נקי של צמפיון! אתה משלם פי 9 על משהו שבכלל לא הוכך הוא מועיל. אויה ברוך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-12-06, 22:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבל בעיקרון, ההשפעה של הקריאטין נוז והאקסטרים היא אותה השפעה? זה טיפה מוזר.. כי באבקות חלבון למשל, זה בערך אותו דבר הכל.. רק כמה אחוז גרם חלבון נימצא בסקופ. ובקריאטין זה אותו כמות גרם במנת הגשה.
|
|
|
|
|
12-12-06, 22:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה הם אחרים. אקסטרים זה קריאטין מונו עם סוכר ענבים וכל מיני חומצות אמינו, משהו כמו סוכר ענבים מעורבב עם אבקת חלבון מעורבב עם מונו. נוז זה קריאטין אטיל אסתר (עם השהייה) שמעורבב בכל מיני חומצות אמינו יותר נדירות וכל מיני דברים בשביל פאמפ וכל מיני שטויות. מונו נקי זה מעולה נוז הרבה ולקבל קצת תמורה אקסטרים זה לבזבז המון ולקבל אולי מעט תמורה, או בכלל לא. ערכתי את ההודעה למעלה, בדקתי את הנתונים למענך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-12-06, 22:27
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
באקסטרים , אם אני זוכר נכון יש משהו כמו 20 מנות בהנחה שאתה לוקח מנה ובה יש 12 גרם קריאטין.
כך שאם אתה לוקח מנה כמו שהם ממליצים לא כולל האמסה זה מספיק ל 20 יום בלבד. מניסיון האישי שלי לא אהבתי את אקסרטים ( טוב גם מונו רגיל לא השפיע אלי בכלל ) בכל מקרה עדיף לנסות מונו רגיל קודם. אם זה טוב לך , הרווחתה. מבחינתי האקסטרים היה בזבוז של כסף. |
|
|
|
|
12-12-06, 22:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור מונו (קילו) יספיק להרבה סייקלים לא כמו הפורמולת (רובן) אז ככה שלטווח הארוך הוא גם יותר יעיל
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
