איך זה יכול להיות ?

שחר · 25-07-07, 13:36

מתאמן כ-7 וחצי חודש בתוכנית שונות 1.76 שוקל 80 (במזל טוב אחרי הרבה זמן שלא עליתי במשקל)
הקטע הוא כזה יש תרגילים או מכונות מסוימת שבהם אני מצליח להרים או לעשות את התרגיל בכל הפלטות הקימות במכשיר , כמו כיפוף רגלים וישור שכל אחד במכונה אחרת ,שזה בין 80 ל70 ק"ג (תלוי במכונה) ,משיכה במכשיר לכתף אחורית (גב ישר בישיבה) 80 ק"ג ,יד אחורית ישור היד(מרפקים צמודים לגוף ) בישיבה במכונה 70 ק"ג וכ"ו ולעומת זאת בתרגלים אחרים כמו ישור יד אחורית בכבל אני "מצליח" רק 35, הרמת כתפים לצדדים במכונת ישיבה רק 30 קג...

האם זה קורה גם לכם שיש תרגילים דומים שאתם בחלק עושים יותר וחלק פחות משקל ?

Yoshi-Moto · 25-07-07, 13:41

מן הסתם שרגליים הוא שריר חזק יותר מיד אחורית..

שחר · 25-07-07, 13:43

בסדר רגלים ברור לי , אבל אני משווה יד אחורית מכשיר ליד יד כבל ,כתף אחרית מכשיר וכתף קידמית מכשיר שבו אותו שרירים אבל לא אותה דרך ביצוע ...

Yoshi-Moto · 25-07-07, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

בסדר רגלים ברור לי , אבל אני משווה יד אחורית מכשיר ליד יד כבל ,כתף אחרית מכשיר וכתף קידמית מכשיר שבו אותו שרירים אבל לא אותה דרך ביצוע ...

אה...
שמע, זה כמו להשוות פלייס וקרוס אובר..
בתרגילים מסויימים פשוט התנועה בעייתי יותר.. למרות שאותם שרירים פועלים.

maya · 25-07-07, 14:05

זה די ברור לדוגמא בלחיצות חזה אם אתה עושה פליס רק החזה עובד אם אתה עושה לחיצה יש שרירים שעוזרים לו כמו יד אחורית וכתף כדמית
או אפילו יש הבדל בין חזה תחתון לחזה כללי בחזה תחתון מרימים הכי הרבה כי הרחב גבי עוזר לו
ויש עוד המון דוגמאות כול שריר בנוי אחרת בגדלים שונים סוגי הסיבים וכו אם יש יותר סיבים לבנים הוא יגדל מהר

ואם יש יותר אדומים הסיבולת תהיה יותר טובה

שחר · 25-07-07, 18:05

אחלה תודה

רומם אברבוך · 26-07-07, 23:18

שים לב לדבר קטן: בחלק מהמכשירים אתה מושך כבל שמחובר ישירות למשקולות
בחלק אחר של המכשירים את מושך גלגלת, שממירה חלק (יותר נכון חצי) מאורך המשיכה לכוח (מושך יותר כבל בשביל להרים אותו משקל- יותר קל למשוך)
לכן יש הבדלים בין המכשירים, המשקל הוא אותו משקל במשקולת, השאלה כמה כבל אתה מושך כדי להרים אותו לגובה מסוים.

מקווה שעזרתי

25-07-07, 13:36	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	איך זה יכול להיות ? מתאמן כ-7 וחצי חודש בתוכנית שונות 1.76 שוקל 80 (במזל טוב אחרי הרבה זמן שלא עליתי במשקל) הקטע הוא כזה יש תרגילים או מכונות מסוימת שבהם אני מצליח להרים או לעשות את התרגיל בכל הפלטות הקימות במכשיר , כמו כיפוף רגלים וישור שכל אחד במכונה אחרת ,שזה בין 80 ל70 ק"ג (תלוי במכונה) ,משיכה במכשיר לכתף אחורית (גב ישר בישיבה) 80 ק"ג ,יד אחורית ישור היד(מרפקים צמודים לגוף ) בישיבה במכונה 70 ק"ג וכ"ו ולעומת זאת בתרגלים אחרים כמו ישור יד אחורית בכבל אני "מצליח" רק 35, הרמת כתפים לצדדים במכונת ישיבה רק 30 קג... האם זה קורה גם לכם שיש תרגילים דומים שאתם בחלק עושים יותר וחלק פחות משקל ? __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

25-07-07, 13:41	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	מן הסתם שרגליים הוא שריר חזק יותר מיד אחורית.. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

25-07-07, 13:43	#3
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	בסדר רגלים ברור לי , אבל אני משווה יד אחורית מכשיר ליד יד כבל ,כתף אחרית מכשיר וכתף קידמית מכשיר שבו אותו שרירים אבל לא אותה דרך ביצוע ... __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

25-07-07, 14:05	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	זה די ברור לדוגמא בלחיצות חזה אם אתה עושה פליס רק החזה עובד אם אתה עושה לחיצה יש שרירים שעוזרים לו כמו יד אחורית וכתף כדמית או אפילו יש הבדל בין חזה תחתון לחזה כללי בחזה תחתון מרימים הכי הרבה כי הרחב גבי עוזר לו ויש עוד המון דוגמאות כול שריר בנוי אחרת בגדלים שונים סוגי הסיבים וכו אם יש יותר סיבים לבנים הוא יגדל מהר ואם יש יותר אדומים הסיבולת תהיה יותר טובה __________________ mmm

25-07-07, 18:05	#6
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אחלה תודה __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

26-07-07, 23:18	#7
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	הבדל משקלים שים לב לדבר קטן: בחלק מהמכשירים אתה מושך כבל שמחובר ישירות למשקולות בחלק אחר של המכשירים את מושך גלגלת, שממירה חלק (יותר נכון חצי) מאורך המשיכה לכוח (מושך יותר כבל בשביל להרים אותו משקל- יותר קל למשוך) לכן יש הבדלים בין המכשירים, המשקל הוא אותו משקל במשקולת, השאלה כמה כבל אתה מושך כדי להרים אותו לגובה מסוים. מקווה שעזרתי __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!