|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר להעמסת פחמימות בחיטוב
מי שמשתמש או השתמש בתפריט דל פחמימות והעמסת פחמימות (סטייל ud2).. מה עשיתם בימים שאתם בבית ספר עד שעה מאוחרת?? לדוגמה יש לי פעמיים בשבוע שאני חוזר ב4 וחצי הבייתה ומה אני יכול לקחת לבית ספר חוץ מלחם כזה או אחר? והסנדוויצ'ים האלה בתוספת ארוחת בוקר כבר עוברים בהרבה את ה50-70 ג' פחמימות ליום..
עצות?? תודה |
|
|
|
18-02-09, 23:02
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 07:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 10:48
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 10:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם עושים ud2 מאוד מומלץ להימנע מפירות אם אתה על אחוז שומן גבוהה הדיאטה הזאת לא תביא לתוצאות המתבקשות מה גם שהיא מצירכה הרבה ניסיון בדיאטות לגבי השאלה על מה לקחת לבית ספר אז כן 2-3 פרוסות לחם קל קוטג' עדיף 1% או חצי אוחוז טונה במים והרבה ירקות אין מה לעשות התכנית הזאת קשה וקל לפספס בה אבל היא עובדת
|
|
|
|
|
19-02-09, 12:07
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 12:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נכון מאוד אם הוא לא באיזור 12-14 אחוז שומן אין לא מה לעשות את התכנית הזאת
|
|
|
|
|
19-02-09, 12:23
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 13:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נכון!
|
|
|
|
|
19-02-09, 14:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני בתוכנית הזאת, ואני רואה אחלה תוצאות. (אני על %שומן גבוה)
אני עומד בתוכנית הזאת יותר טוב מהתוכניות אחרות, אני עושה 10-9 ימים דלים בפחמימות ואז העמסה. בתפריט עם 100-150 פחמיות אני מרגיש שאני לא עושה כלום, בגלל זה אין לי מוטיבציה. למרות מה שאתם אומרים אני ימשיך עם התוכנית שלי וניראה מה יהיה בהמשך... |
|
|
|
|
19-02-09, 14:20
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
ההתוכנית הזו הכי אפקטיבית כשאתה על אחוז שומן נמוך |
|
|
|
|
|
19-02-09, 14:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחח אתה עושה את זה רע מאוד אין יעילות בדילול יותר מ 3 ימים
אתה מזיק לעצמך בריאותית |
|
|
|
|
19-02-09, 14:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 14:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מה שליל אומר אני זוכר את המאמר של משה לא זכור לי שהוא דיבר על הזאת תקופה ארוכה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
