|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 23:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם הבנתי נכון?
אחרי קריאה של המאמר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בתקצור שלהמאמר להקטין צריכת פחמימות, להגדיל צריכת חלבונים כדי למנוע פירוק שריר, להוסיף לתזונה שלי חלבון מי גבינה בשביל לקבל מנה גדולה של חלבון עם מינימום פחמימות ושומנים, ולהגביר מפעילות אירובית...זה מה שהבנתי מהמאמר..הבנתי נכון? |
|
|
|
15-03-09, 00:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא יודע מה רשום במאמר , אבל כן בחיטוב תעלה חלבון ושומנים תוריד פחמימות כמובן תיהיה על גרעון קלורי מתאים לך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
