2 ס"מ בשבועיים?

אסףש · 02-05-10, 00:32

שלום,
לפני כשבועיים התחלתי תוכנית תזונה ואימונים שקיבלתי מישראלבודי.
בפגישה היקף המותניים היה 89.8 ס"מ, כיום ההיקף הוא כ87 ס"מ. גובהי 1.8 מ'.
רציתי לדעת אם זה תקין, הגיוני ומתאים לתקופה שעברה...האם זה איטי מדי? מהיר מדי? או שזה בכלל סביר...

תודה רבה ושבוע טוב,
אסף.

**xBiCePx** · 02-05-10, 05:53

אחי תן עוד כמה נתונים כמו משקל ואחוז שומן,יש מצב שכמו רובינו רוב השומן נאגר בבטן אז שמחטבים הבטן ישר יורדת,תשאל את גיל אם הפגישה איתו הוא הכי מבין בזה בארץ

Scylla · 02-05-10, 07:17

סביר להניח בהתחלה יורד הרבה נוזלים והירידה מהירה, לא בשמיים להערכתי.

אסףש · 02-05-10, 17:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xbicepx

אחי תן עוד כמה נתונים כמו משקל ואחוז שומן,יש מצב שכמו רובינו רוב השומן נאגר בבטן אז שמחטבים הבטן ישר יורדת,תשאל את גיל אם הפגישה איתו הוא הכי מבין בזה בארץ

משקל 78, בפגישה (נפגשתי עם חן ולא גיל) ההערכה של חן היתה שאני סביב ה16% שומן. אני מניח שזה לא השתנה, כמה אפשר לשנות אחוזי שומן בשבועיים.

מה שמפתיע אותי הוא שהתפריט שקיבלתי הוא בערך 2800 קלוריות ליום, כשלפני זה אכלתי הרבה פחות ולא ירדתי בכלל...כרגע אני אוכל כמעט פי 2 ויש ירידה בהיקפים(במשקל אני לא זז מיליגרם...זה ממש מוזר).

mag707 · 03-05-10, 12:10

אחי נפגשתי עם חן כמה פעמים ואני עוד יפגש איתו בקרוב, הבנאדם מבין ובאמת אלוף בתחום..
אם הוא נותן לך תפריט/תוכנית אימונים ,תתמיד ותראה תוצאות.
בהתחלה גם אני לא הבנתי כל כך אבל התחלתי ללמוד לפני שבועיים מדריך חדר כושר ואני קולט כמה חן צודק בצורה בה הוא נותן לך לאכול כל ארוחה, ועם איזה מרכיבים, קיצר אל תדאג..

מישל טרוני · 07-05-10, 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אסףש

שלום,
לפני כשבועיים התחלתי תוכנית תזונה ואימונים שקיבלתי מישראלבודי.
בפגישה היקף המותניים היה 89.8 ס"מ, כיום ההיקף הוא כ87 ס"מ. גובהי 1.8 מ'.
רציתי לדעת אם זה תקין, הגיוני ומתאים לתקופה שעברה...האם זה איטי מדי? מהיר מדי? או שזה בכלל סביר...

תודה רבה ושבוע טוב,
אסף.

זה ניראה כאילו אתה מחפש מחמאות כי ברור שזה תקין וזה בן

אפילו.

אסףש · 07-05-10, 21:40

תודה רבה מישל. האמת שעכשיו רציתי לשים תמונות בפורום תמונות גולשים, אני לא יכול כי אין לי מספיק הודעות.
לכן, ברשותך אני אספים קצת את השירשור של עצמי, ואז גם תוכלו לראות ולחוות דעה בעצמכם :-)

אסףש · 07-05-10, 21:41

התמונות צולמו בהפרש של חודש בדיוק, מיום הפגישה עם המדריך, ומהיום.

אסףש · 07-05-10, 21:41

אני גם אנצל את הספאם פה להחמיא לחן לוסטיג, שכן התפריט שהוא נתן לי פשוט מדהים מבחינתי, אני אף פעם לא רעב, במצב רוח טוב תמידית, ומרגיש פשוט 10!

אסףש · 07-05-10, 21:43

וזו ההודעה האחרונה, מי שרוצה לראות את התמונות, מוזמן לעבור לפורום המתאים.
סליחה על ההספמה ושבת שלום:-)

02-05-10, 00:32	#1
אסףש חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של אסףש הודעות: 46 כללי:: סתם שמן(לשעבר)	2 ס"מ בשבועיים? שלום, לפני כשבועיים התחלתי תוכנית תזונה ואימונים שקיבלתי מישראלבודי. בפגישה היקף המותניים היה 89.8 ס"מ, כיום ההיקף הוא כ87 ס"מ. גובהי 1.8 מ'. רציתי לדעת אם זה תקין, הגיוני ומתאים לתקופה שעברה...האם זה איטי מדי? מהיר מדי? או שזה בכלל סביר... תודה רבה ושבוע טוב, אסף.

02-05-10, 07:17	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	סביר להניח בהתחלה יורד הרבה נוזלים והירידה מהירה, לא בשמיים להערכתי. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
3 קילו בשבועיים בחיטוב	Lord Wolfang	תזונה ותוספים	5	02-09-08 18:10
תגידי.. מה אתם אומרים על יום זלילה פעם בשבועיים?	MeAmir	תזונה ותוספים	1	04-02-08 02:06
2 קילו בשבועיים זה סבבה?	body15	תזונה ותוספים	6	10-10-07 01:01
אוסף בולשיט שנתקלתי בו בשבועיים האחרונים - רק בישראל !	ThaiB0X	פיתוח גוף-כללי	56	12-07-07 18:34

02-05-10, 05:53	#2
xBiCePx Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של xBiCePx הודעות: 254 עוסק ב:: לאכול הרבה =]	אחי תן עוד כמה נתונים כמו משקל ואחוז שומן,יש מצב שכמו רובינו רוב השומן נאגר בבטן אז שמחטבים הבטן ישר יורדת,תשאל את גיל אם הפגישה איתו הוא הכי מבין בזה בארץ

03-05-10, 12:10	#5
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	אחי נפגשתי עם חן כמה פעמים ואני עוד יפגש איתו בקרוב, הבנאדם מבין ובאמת אלוף בתחום.. אם הוא נותן לך תפריט/תוכנית אימונים ,תתמיד ותראה תוצאות. בהתחלה גם אני לא הבנתי כל כך אבל התחלתי ללמוד לפני שבועיים מדריך חדר כושר ואני קולט כמה חן צודק בצורה בה הוא נותן לך לאכול כל ארוחה, ועם איזה מרכיבים, קיצר אל תדאג..

07-05-10, 21:40	#7
אסףש חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של אסףש הודעות: 46 כללי:: סתם שמן(לשעבר)	תודה רבה מישל. האמת שעכשיו רציתי לשים תמונות בפורום תמונות גולשים, אני לא יכול כי אין לי מספיק הודעות. לכן, ברשותך אני אספים קצת את השירשור של עצמי, ואז גם תוכלו לראות ולחוות דעה בעצמכם :-)

07-05-10, 21:41	#8
אסףש חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של אסףש הודעות: 46 כללי:: סתם שמן(לשעבר)	התמונות צולמו בהפרש של חודש בדיוק, מיום הפגישה עם המדריך, ומהיום.

07-05-10, 21:43	#10
אסףש חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של אסףש הודעות: 46 כללי:: סתם שמן(לשעבר)	וזו ההודעה האחרונה, מי שרוצה לראות את התמונות, מוזמן לעבור לפורום המתאים. סליחה על ההספמה ושבת שלום:-)