|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 15:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוסר שוויון בין הידיים
שלום לכם.
יש לי בעיה כזאת : יד ימין גדולה יותר וחזקה יותר מיד שמאל. מה אני יכול לעשות כדי לאזן? האם להמשיך להתאמן כמו שאני מתאמן? או להתאמן על יד שמאל קצת יותר? והאם זה ישפיע על שאר הגוף? למשל בחזה, גב וכו' בתרגילים יד ימין מתאמצת יותר, היא הדומיננטית אפשר להגיד.. האם גם בחזה, גב וכו' חלק הגוף הימני יהיה יותר גדול מהשמאלי? תודה |
|
|
|
07-11-07, 18:13
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו? פליז חבר'ה אני די לחוץ מכל העניין
|
|
|
|
|
07-11-07, 18:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לעשות - אל תשנה כלום ופשוט תישאר ככה וזה יסתדר לבד אחי.
|
|
|
|
|
07-11-07, 18:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צא מהסרט, זה ככה אצל כולם.
__________________
|
|
|
|
|
07-11-07, 18:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ככה זה אחי .
אצלי היד שאנ ישולט בה יותר טוב היא ימין אבל היד היותר חזקה היא יד שמאל. נחשו למהה 
__________________
|
|
|
|
|
07-11-07, 18:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-07, 19:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
07-11-07, 19:53
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחחח הרגתם אותי P: וגם קצת הרגעתם אותי, תודה
אבל מה לגבי השרירים האחרים? למשל חזה..או גב אם יד אחת יותר חזקה היא תהיה הדומיננטית, כלומר תפעיל יותר כח..מכאן שצד אחד בגוף יהיה יותר מפותח מהשני \= ראיתי כבר אנשים בחדר כושר מרימים מוט בלחיצה בשכיבה בצורה קצת עקומה..כאילו יד אחת מובילה את התרגיל והשניה רק עוקבת..זה ייצור חוסר שוויון בחזה, לא? |
|
|
|
|
07-11-07, 20:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אל תדאג...תסתכל ואפחד לא סימטרי..אבל רק אתה רואה את זה..
אם לא תספר על זה אפחד לא ישים לב גם לי יש הבדל גדול בחזה אבל רק אני רואה את זה
__________________
|
|
|
|
|
07-11-07, 22:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-11-07, 00:00
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
:):):):) אבל זה משהו בסגנון P: |
|
|
|
|
|
08-11-07, 03:34
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה משקולות
אני מרים משקולות בישיבה כבר 3 חודשים 12 קילו 12X3 פעם ביומיים ואין שום התקדמות והיד לא גדלה מילימטר נראה לי,למה?????
 |
|
|
|
|
08-11-07, 03:35
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
טעות
אויי טעות אני חדש פה וניסיתי לפתוח אשכול חדש ואמצע הלילה אז סליחה
|
|
|
|
|
08-11-07, 13:03
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחחח.
אתה בטח לא שותה כלום..ולא אוכל נכון..תיקח חלבון |
|
|
|
תצוגה לינארית
