|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-12, 10:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גיינר או איזי גיינר
שלום....אז ככה אני בן 19 חייל עושה שבוע שבוע.....
אני מתאמן בבית כבר הרבה זמן ולא רואה תוצאות משמעותיות( חצי שנה), יחד עם תזונה נכונה אך ללא תוספים. לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן בחדר כושר ושוב אני לא רואה כמעט שינוי... אני שוקל 65 ק"ג והגובה שלי הוא 180, בדקתי במחשבון bmi, ואני במשקל יחסית תקין( לא תת משקל) אני רוצה לעלות במשקל הגוף כלומר במסת השריר שתשפיע על משקל הגוף. אני רוצה להשמין( לגדול), ברוחב, היקפים כו...,אך לא מדיי, אני לא רוצה כרס פתאומית אלא להשמין ולגדול במיוחד בשריר. אני לא מבין גדול בתחום ולכן אני שואל אתכם איזה תוסף, איזי גיינר או גיינר, עדיף יותר כדי לעלות במשקל אבל בצורה טובה ולא מהירה מדיי? מקווה שהבנתם אותי בבקשה תענו ברצינות זה חשוב לי..... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי לקחת גיינר | שהן1777 | תזונה ותוספים | 4 | 05-01-12 19:37 |
| גיינר+חלב | jony | תזונה ותוספים | 4 | 17-05-11 08:27 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| גיינר | DanielP | תזונה ותוספים | 5 | 02-03-09 15:48 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
תצוגה בשכבות