|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-12, 16:52 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift
טוב אז ככה,
הפכתי במשך שעתיים את גוגל כדי לנסות ולהבין מה ההדבל בין השניים, התייעצתי עם מדריכים ועדיין אני לא מצליח להבין את ההבדלים בין השניים. בקורס מדריכים בכלל הטעו אותנו ועכשיו אני אוכל בלבלות רציניים. בין החיפושים מצאתי : - שתי התרגילים הם אותו דבר פשוט שמות שונים . (שללתי את הטענות) - סטרייט לג הרגליים ישרות והתנועה מהבטן לעומת רומניאן הרגליים בכיפוף קל והתנועה מהתחת. - סטרייט לג הגב התחתון מתעגל(זה לא מסוכן?) לקראת סוף התנועה לעומת רומניאן שהגב התחתון נשאר ישר. אשמח לשמוע את דעתכם. בבקשה אל תפנו אותי לסרטונים ביוטיוב כי ראיתי כבר 1000 וכל אחד אומר משהו אחר. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Deadlift 215 1X3 | No_Troll | פורום אימוני כוח | 7 | 08-06-12 14:36 |
Straight Leg Deadlift | Big_Hand | אימונים | 36 | 30-11-08 21:52 |
Romanian Deadlift? | Triple_H | אימונים | 5 | 01-04-08 22:24 |
DeadLift ב SS | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 07-02-08 22:43 |