תאנים (לא היבשות)

trx--->sus · 03-08-07, 17:57

תגידו יש איזה ערכים בריאותיים לתאנים יש שם ויטמינים בכמות נכבדת ואיך זה אחרי אימון כי זה פשוט טעייים ואם למישהו יש בעיה עם מתוק שבא לו שינסה תאנים

Sugarzaza · 03-08-07, 17:58

אין בעיה, פשוט בפרי היבש יש ריכוזים הרבה יותר גבוהים של חומרים מזינים, כנ"ל לגבי משמשים

maya · 03-08-07, 20:13

התאנה היא אחת משבעת המינים בהם נתברכה הארץ. מולדתה באזור אגן הים התיכון בארץ. היא גדלה עוד מימי קדם בהרי הגליל ובהרי ירושלים, וכיום מגדלים אותה מהערבה ועד הגולן. הזנים היותר מוכרים הם הירוקים, אבל באחרונה הצטרפו הזנים השחורים שמקורם בברזיל. התאנה פורחת כל הקיץ ומבשילה בסופו, אך את הזנים השחורים ניתן למצוא באביב ובסתיו. ניתן להכין מהתאנים שימורים, ריבות, דבש תאנים.

ויטמינים ומינרלים: ויטמין C, ויטמין B, אשלגן, סידן ובעיקר ברזל. 77 קלוריות ל- 100 גרם.
שימושים רפואיים: מטפלים בבעיות עור, קרבונקלים על העור, דיזנטרייה, גרון יבש ושיעול, עצירות (יש להשרות את התאנים למשך כל הלילה במים, ובבוקר לשתות את המים ולאכול את התאנים) וטחורים.

LGhell · 03-08-07, 20:25

רק חשוב לשים לב, בין תאנה מיובשת, לטריה.

ציטוט:

Dried fruit is a nightmare (by removing the water content, you remove most of the bulk and fiber) calorically, canned fruit almost always has extra sugar added and I think fruit juice is horrid food from most standpoints

לייל מקדונלד - מתוך הספר The Rapid Fat Loss Handbook , בחלק שהוא הוא מסביר על פירות ועוד.
למי שלא מבין, הוא אומר כאן בקצרה - לא מומלץ לאכול פירות יבשים ומשומרים.

bloop · 03-08-07, 22:55

:ninja:

trx--->sus · 04-08-07, 10:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

התאנה היא אחת משבעת המינים בהם נתברכה הארץ. מולדתה באזור אגן הים התיכון בארץ. היא גדלה עוד מימי קדם בהרי הגליל ובהרי ירושלים, וכיום מגדלים אותה מהערבה ועד הגולן. הזנים היותר מוכרים הם הירוקים, אבל באחרונה הצטרפו הזנים השחורים שמקורם בברזיל. התאנה פורחת כל הקיץ ומבשילה בסופו, אך את הזנים השחורים ניתן למצוא באביב ובסתיו. ניתן להכין מהתאנים שימורים, ריבות, דבש תאנים.

ויטמינים ומינרלים: ויטמין C, ויטמין B, אשלגן, סידן ובעיקר ברזל. 77 קלוריות ל- 100 גרם.
שימושים רפואיים: מטפלים בבעיות עור, קרבונקלים על העור, דיזנטרייה, גרון יבש ושיעול, עצירות (יש להשרות את התאנים למשך כל הלילה במים, ובבוקר לשתות את המים ולאכול את התאנים) וטחורים.

תודה מאיה

ותודה לכולם אפשר לנעול

Sugarzaza · 04-08-07, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LGhell

רק חשוב לשים לב, בין תאנה מיובשת, לטריה.

לייל מקדונלד - מתוך הספר The Rapid Fat Loss Handbook , בחלק שהוא הוא מסביר על פירות ועוד.
למי שלא מבין, הוא אומר כאן בקצרה - לא מומלץ לאכול פירות יבשים ומשומרים.

הוא טועה. בתאנה מיובשת יש כמות סיבים מכובדת ביותר.

LGhell · 04-08-07, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

הוא טועה. בתאנה מיובשת יש כמות סיבים מכובדת ביותר.

את זה כבר תאלץ לומר לו... :laugh:

Sugarzaza · 04-08-07, 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LGhell

את זה כבר תאלץ לומר לו... :laugh:

http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UT.html

LGhell · 04-08-07, 14:32

בדר"כ בארצנו הקטנה מדובר על הסוג הבא של התאנים המיובשות:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UU.html

Sugarzaza · 04-08-07, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LGhell

בדר"כ בארצנו הקטנה מדובר על הסוג הבא של התאנים המיובשות:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UU.html

מה פתאום, הם לא מבושלות..

VoRteX · 04-08-07, 15:40

יש לי מטע תאנים... זה עושה חירבונות חבל על הזמן.

V.G · 04-08-07, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

יש לי מטע תאנים... זה עושה חירבונות חבל על הזמן.

נו מה רע?! :):):):) לפחות לא תיסבול מעצירות חיחי

03-08-07, 17:57	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	תאנים (לא היבשות) תגידו יש איזה ערכים בריאותיים לתאנים יש שם ויטמינים בכמות נכבדת ואיך זה אחרי אימון כי זה פשוט טעייים ואם למישהו יש בעיה עם מתוק שבא לו שינסה תאנים __________________

03-08-07, 17:58	#2
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אין בעיה, פשוט בפרי היבש יש ריכוזים הרבה יותר גבוהים של חומרים מזינים, כנ"ל לגבי משמשים __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

03-08-07, 20:13	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	התאנה היא אחת משבעת המינים בהם נתברכה הארץ. מולדתה באזור אגן הים התיכון בארץ. היא גדלה עוד מימי קדם בהרי הגליל ובהרי ירושלים, וכיום מגדלים אותה מהערבה ועד הגולן. הזנים היותר מוכרים הם הירוקים, אבל באחרונה הצטרפו הזנים השחורים שמקורם בברזיל. התאנה פורחת כל הקיץ ומבשילה בסופו, אך את הזנים השחורים ניתן למצוא באביב ובסתיו. ניתן להכין מהתאנים שימורים, ריבות, דבש תאנים. ויטמינים ומינרלים: ויטמין C, ויטמין B, אשלגן, סידן ובעיקר ברזל. 77 קלוריות ל- 100 גרם. שימושים רפואיים: מטפלים בבעיות עור, קרבונקלים על העור, דיזנטרייה, גרון יבש ושיעול, עצירות (יש להשרות את התאנים למשך כל הלילה במים, ובבוקר לשתות את המים ולאכול את התאנים) וטחורים. __________________ mmm

03-08-07, 22:55	#5
bloop חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bloop הודעות: 54	האם תאנה טובה גם לחיטוב? :ninja:

04-08-07, 15:40	#12
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	יש לי מטע תאנים... זה עושה חירבונות חבל על הזמן. __________________

04-08-07, 14:32	#10
LGhell חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של LGhell הודעות: 1,291 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל חדר כושר: חיל האוויר - קריה	בדר"כ בארצנו הקטנה מדובר על הסוג הבא של התאנים המיובשות: http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UU.html